睡觉磨牙怎么回事（睡觉磨牙咋回事?）

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本文目录一览：

• 1、睡觉磨牙是怎么回事？
• 2、睡觉磨牙是怎么回事啊？
• 3、睡觉时磨牙是怎么回事？

睡觉磨牙是怎么回事？

磨牙的原因包括很多，

1、情绪紧张。是磨牙症最常见的发病因素。惧怕、愤怒、敌对、抵触以及其它各种紧张情绪，若因种种原因使患者难以及时发泄表现时，这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙就是表现方式之一。

2、局部因素。推测如有咬合早接触时，患者常试图将此牙面高点磨平，如果这种现象经常发生，久而久之，就会形成磨牙症

3、全身因素。与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、儿童营养缺乏症、变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素。

4、职业。有的职业类型有利于磨牙症的发生。如钟表工、汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业有发生磨牙症的倾向．但其原因尚不明了。

如以下几种属常见原因：

睡觉磨牙是怎么回事啊？

引起夜磨牙的因素有很多。成年人主要有工作压力大，精神紧张，胃肠疾病，内分泌紊乱，生活不规律，过度疲劳，从事精细工作，缺乏微量元素等。

第一，要消除紧张的情绪。

第二，要调整咬合治疗。

第三，要尝试的驱虫治疗。

夜磨牙主要有三个因素，主要就是大脑处于高度兴奋的状态，在睡眠状况下，可以一时表现出来。

首先治疗上，要从病因入手，调节心理调节，减轻压力，最好的休息。避免兴奋性，改善睡眠的环境，还可以制作一个夜磨牙套。

磨牙症的话要对症处理，因为它有很多病因，可能是寄生虫，维生素缺乏，或者精神压力大，或者说牙齿咬合关系不好。首先需要放松心情，然后的话查一下有没有寄生虫，这个是需要杀虫治疗的，也可以吃一些善存之类的补充维生素。另外的话主要要检查一下这个咬合关系，如果咬合关系不好的话，建议做矫正，也可以做一个磨牙垫，保护牙齿，对磨牙也有干扰作用。

睡觉时磨牙是怎么回事？

     据统计，全世界每4个成年人中就有1人晚上会磨牙，主要表现为下颌不由自主地上下左右以及前后运动，发出“吱吱”的磨牙声。

人为什么会磨牙呢？

一、自身牙齿因素

     人的牙齿天生有个习惯就是要咬合。上下牙齿不能咬在一起，是会很难受的。如果长期不咬合，缺损的那一边牙床就会长高。

     晚上我们大脑不受自己很好控制，如果你有单边咀嚼的习惯，熟睡中的大脑就会拼命磨另外一边，导致磨牙的现象产生。当牙齿不齐或者咬合不均时，在睡眠中更容易发生磨牙。

二、精神心理因素

     精神紧张也是导致磨牙的原因之一。情绪紧张、过度疲劳、或者有生活学习压力导致你白天过于兴奋或紧张都会造成晚上不能平静入睡。在这种情况下，大脑控制颌骨运动区的细胞不正常兴奋，从而导致你的咀嚼肌运动。

     换句话说，就是大脑误认为你在吃东西，但你睡着了当然不可能咀嚼，因此导致磨牙的现象。

三、生理因素、平时习惯影响

     成人肠道寄生虫感染，肠胃功能紊乱也会导致磨牙的现象产生。对于儿童来说，饭吃得过饱，没有及时消化，也会引起磨牙。

     患有睡眠障碍也和磨牙有一定联系，睡眠呼吸暂停的常见症状包括打呼和抽气等等。磨牙和睡眠呼吸暂停的人通常会在呼吸停止发作时磨牙。

长期磨牙对我们有什么危害呢？

     磨牙时我们的上下牙齿强烈叩击，会使得牙齿表面保护层发生损耗。轻者会对冷热和刺激性食物非常敏感，表现为牙齿疼痛。重者可能导致牙床出血，牙齿松动，进而导致牙周炎的产生。

     长期磨牙也会导致咬肌变大，精神方面睡眠质量也会变差，记忆力减退等等。

那我们该如何改掉磨牙的坏习惯呢？

一、心理治疗

     磨牙确实有一定精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。在平时生活中消除紧张情绪，减少不必要的顾虑，合理安排自己的学习和工作。

二、减轻大脑兴奋

     睡前休息放松以下，做一些适当的锻炼（但不要强度太高）。避免兴奋性食品，改善睡眠环境都有利于减轻大脑的兴奋状态。

三、按摩放松咀嚼肌

     颌骨过分紧张也是引起磨牙的原因，你可以通过进行咀嚼肌的生理功能训练，按摩，试听暗示等方法来放松这块肌肉。

四、治疗牙齿咬合

     如果上述方法都没有用的话，建议采用专业治疗。比如使用咬合板，制作一个牙垫，睡觉前戴在牙齿上，早晨取下，用来缓解肌肉紧张。

     对于牙合畸形的患者，建议去专业医院进行正畸，纠正单侧咀嚼的坏习惯，建议咬合的平衡关系。

     质而言之，有磨牙习惯的同学还是要早点行动起来，避免因为磨牙时间过久而导致的牙齿磨损。

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