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孕妇腰疼
孕妇腰疼怎么办？怀孕腰疼时，可尝试取左侧卧位睡觉、起床先侧身、使用托腹带、做好保暖措施、补充营养素等。
孕妇腰疼是怎么回事
出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：
1、胎盘、羊水增多。胎盘、羊水增多，使孕妇腰椎负重过大，这是孕妇腰疼的主要原因。
2、孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼。
3、运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼。
4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。
孕妇腰疼怎么办
怀上宝宝对妈妈来说是一件“痛并快乐着”的事，但当腹中宝宝一天天长大时，腰部的负荷也越来越重，接踵而来的是腰痛开始频频拜访。怎样才能减轻孕妇腰痛的折磨？介绍以下几个方法来缓解孕妇腰酸背痛：
1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。
2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。
4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。
6、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。
如何应对孕期腰骶部酸痛？
准妈妈腰疼，是什么原因引起的？该如何缓解？
孕妇出现腰疼很有可能是因为孕妇在怀孕期间子宫增大，牵扯到了后面的腹部部或者是腰椎的韧带，所以给孕妇带来了疼痛感，而且孕妇到了怀孕后期的时候，子宫增大会比较明显，造成了腰椎生理曲度的前凸，这也会导致孕妇出现一些局部的疼痛管或者是酸胀感觉，并且不分孕妇在怀孕期间没有得到充分的休息，长期弯腰干一些体力劳动，这也会导致孕期出现腰疼的情况，除了这些因素，也有可能是腰椎局部病变所导致的，在这个时候 孕妇应该去医院进行详细的检查。
而且孕妇在怀孕的时候羊水会增多，胎儿也会随之增大，孕妇的腹部可能会向前倾斜，所以为了保持身体的平衡，孕妇的腰部会向后倾斜，随之就会增加了孕妇腰部的负担，时间久了之后就会引起腰部疼痛的情况，孕妇在怀孕后期体重也会明显增加，这会对孕妇的腰椎负担增大，长时间站立或者是活动就会引起腰部的酸疼，而且很多孕妇在怀孕中期和怀孕晚期的时候出现了骨质疏松疾病，这会导致孕妇的腰部负荷能力降低，引起了腰疼的情况。
孕妇在怀孕的时候出现了腰疼，如果没有强烈的并发症的话，是不用太过于担心的，这个时候孕妇卧床休息或者进行局部热敷都能够缓解，而且孕妇想要缓解腰部的疼痛，在走路的时候应该选择一些舒适的鞋子，而且营养也要全面，孕妇应该适当的补充钙质，维持身体当中的钙量充足，这也能够预防因为骨骼缺钙所引起的疼痛，并且孕妇不要长时间的站立或者行走，出现了腰疼 应该立刻卧床休息，在怀孕晚期的时候，更应该减少体力劳动。
孕妇怀孕会腰疼的原因是什么？怎么缓解？
孕妇在怀孕的时候身体会出现各种各样的症状，经常会恶心呕吐，到了后期的时候还会经常腰疼。孕妇在不同的时期腰疼原因其实也是不一样的，在孕早期的时候，如果腰疼的话，就是身体里面的激素分泌太旺盛，到了中晚期腰疼是因为宝宝的体重在增长，自己的体重也在增长，所以自己有些无法承受这个重量。
在孕晚期的时候，因为孕妇的身体里面会分泌一些雌激素和孕激素，再加上骨盆里面的血液也在不断的聚集，会出现充血和淤血的现象，所以这个时候腰痛也正常，而且这种痛是比较轻微的，孕妇也不用太紧张。到了怀孕中晚期的时候，孕妇的体重在不断的增长，宝宝也在不断的长大，这个时候腰就会开始往前突出，孕妇为了保持身体的平衡，只能够把肩和头尽量往后仰，这就会导致自己的脊柱往前凸，然后腰部就处于非常紧张和疲劳的状态。
在临近分娩的时候，为了能够让宝宝更好的出来，孕妇的身体里面也会分泌一种激素，这个激素会让孕妇的骨盆变得松弛，肌肉也会松弛，这个时候脊柱弯度也会加大，所以孕妇就更容易腰酸背痛。想要缓解腰酸背痛其实也比较简单，要保持正确的站姿和正确的坐姿，在站立和行走的时候都要收紧小腹，并且要把后背挺直，臀部也要绷紧。坐在椅子上面的时候要先坐边上的位置，然后再慢慢向后移，大腿和地面要保持平行。
到了孕晚期的时候，孕妇尽量不要长时间的久坐或者长时间的久站，如果坐累了就起来站一站，要时常变换姿势。在站着的时候最好用双手来做支撑，在变换姿势的时候也要慢一些，这样腰上面的压力会减少一些。孕妇怀孕之后就千万不要再穿高跟鞋了，不然的话会加重脊柱的负担。
孕早期腰疼怎么回事
怀孕期间，女性容易出现腰酸腰疼的情况。有的女性是孕早期腰疼，有的女性是孕中期或晚期腰疼，不同时期出现的腰疼的原因不同，我们先来了解 孕早期腰疼怎么回事？
孕早期腰疼怎么回事
孕妇腰疼怎么回事?第一个原因是孕妈妈身体的姿势的改变。由于在怀孕的初期孕妈妈身体激素的影响，导致了关节韧带出现了松弛，子宫变大，压迫到了盆腔内的组织还有神经。此外由于胎宝宝一天天的长大，孕妈妈的身体的重心和肩部的位置向后移，来保持自身的身体平衡，颈部微微的弯曲来弥补和维持头部的正直。从而造成了局部的肌肉拉扯，就会出现了孕初期孕妈妈腰疼的现象出现了。
第二个原因是孕妈妈自身体质的问题。在怀孕的初期孕妈妈都会比较的容易嗜睡，体质比较的茶的孕妈妈就会造成腰酸，也还有职场妈妈，依旧还是坚持在岗位上的，也会因为过度的劳累，久站，久坐或者是弯腰什么的，都会造成腰酸的症状。
第三个原因是正常的怀孕反应所引起的。正常的情况下，孕妈妈在怀孕期间，受精卵在孕妈妈的子宫内逐渐的慢慢长大，子宫受到了刺激，有时候就会有宫缩的反应产生，从而使得体内的激素水平发生了变化，孕妈妈就会出现有腰酸的症状出现，这都是因为子宫受到了怀孕的刺激而引起的。另外如果还伴随有轻微的小腹胀痛的话，也是正常的现象。
第四个原因是宫外孕引起的腰酸。孕初期孕妈妈如果发现会腰酸，且阴道出现不规则的出血的这种情况下就要注意了，一般的阴道出血都是由于子宫的内膜剥离或者是由于输卵管出血后经过宫腔向外排放而导致的出血，如果在在有出血还有腹痛的情况下，那么就有可能是因为宫外孕和流产所导致的腰酸了。这个时候就要及时到医院去检查，以确认胚胎的正常。如果只有腰酸腹痛的症状出现的话，那么这就是正常的情况，没有必要担心。
孕期常见疾病之腰疼日常生活注意事项
一、日常坐立行走的注意事项
1、孕妈妈若要坐着整个臀部放在座位的中心，不要只把一半的臀部放在座位边上。坐下后，轻轻扭动腰部，将身体的重心从脊柱调整到臀部。另外，桌子和椅子的高度应该匹配，当你挺直背时，桌子应位于肚脐以上、乳房以下。小提示：选择适合自己的椅子。椅子太高太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。坐在沙发上腰后面最好垫个小靠垫。
2、孕妈妈若要走路时孕妇应双眼平视前方，把脊柱挺直，并且身体重心要放在脚跟上，让脚跟至脚尖逐步落地。上楼梯时，为保持脊柱依然挺直，上半身应向前倾斜一些。眼睛看上面的第三至四节台阶。
小提示：不穿高跟鞋，选择轻便柔软的低跟鞋子，以减少腰椎负担。
二、做家务的注意事项
做饭时：一般厨房的操作台都比较矮，干活的时候需要弯腰。为了不让腰部弯曲，使颈部疲劳，孕妈妈可以左手扶住操作台支撑住身体，用右手干活。
熨烫衣服时：
1、坐姿：将熨衣板高度调至低处，高度在你的大腿部位。不要弯腰，胳膊用力熨烫。
2、立姿：为了保持平衡，在熨衣板下放一个脚垫。你可以分别把脚放在上边休息，这样你就可以保持身体前倾。不过也要注意休息，不要长时间保持一个动作。
洗衣服时：
1、假若你的洗衣机是上开口的：把洗衣篮放在凳子上，几乎同洗衣机同样的高度。在洗衣机上找到两个支点：双腿平行分开，腿部略微弯曲，使膝盖顶住机身，把肚子靠在洗衣机的边上，腰部略微弯下。取出衣服时也采取同样的姿势。
2、假若你的洗衣机是下开口的：把洗衣篮放在地上，一条腿膝盖着地，另一只腿弯曲成直角。一只胳膊扶住洗衣机的门，这样可以不用弯腰。
三、起居注意事项
1、孕妈妈若要躺下时孕妇若为侧卧位，需把双腿一前一后弯曲起来。若为平躺位，在躺下时，可以先把双腿弯曲，支撑起骨盆，然后轻轻扭动骨盆，直到调整腰部舒适地紧贴床面为止。已发生腰痛的准妈妈。可采取平躺、双腿弯曲的睡姿，小腿下垫三四个枕头，这能使腰部得到最大程度的放松。孕妇的床上放多少枕头都不为过，只要让自己觉得舒服就行。
2、睡觉时睡硬板床，不要睡那种过软的席梦思床。睡觉时最好采取左侧卧，双腿屈曲，也可在两腿之间夹上一个小靠枕，以减少腰部的负担。如果想平躺，可在腰下垫个不太厚的腰垫，那样会舒服很多。
3、孕妈妈若要起床时最好不要由平躺位直接抬起上身，孕妇而应该先侧身，用手帮助支起上身。
四、饮食注意事项
1、均衡饮食，平时多吃些有营养的食物，比如骨头汤等，不要吃含脂肪量太高的食品。
2、补充维生素，在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。当腰痛伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补维生素B1以外，还要及时咨询医生，寻求帮助。缺乏轻微者建议食补为主。
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孕妇腰疼的原因
导语：在孕期间有些孕妇会腰疼，但是它的原因是什么呢，下面我帮你盘点好给你吧。
孕妇腰疼的原因
孕妇腰疼是什么原因导致的呢?孕妇孕期会出现腰疼的现象，导致腰疼的主要原因有以下几点：
孕妇腰疼的'原因1、孕期体内激素变化。
怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多妊娠反应，腰疼就是其中之一。怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛，弹力减低，容易劳损而引起腰痛。
孕妇腰疼的原因2、胎盘、羊水增多，腰椎负重过大。
这是让孕妇腰痛的主要原因，怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。
孕妇腰疼的原因3、运动量减少。
怀孕后，孕妇的运动量大大减少，有的孕妇甚至长时间躺坐，运动不足也会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼。
孕妇腰疼的原因4、补钙不足。
妊娠期间，胎儿发育需要大量的钙等营养物质，如果这些营养物质摄入不足，容易造成孕妇骨质软化脱钙，也会引起腰痛。
孕妇腰痛的原因于怀孕早中晚期各有差异。妊娠早期的孕妇腰痛不会很严重，多为腰酸背痛，主要是子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈妈无需担心。
妊娠中晚期的腰痛则多数是因为胎儿迅速发育使子宫逐渐增大，腹部日益向前，为了维持平衡，上身容易向后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛。
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