睡觉磨牙怎么回事（睡觉磨牙咋回事啊）

本篇文章给大家谈谈睡觉磨牙怎么回事，以及睡觉磨牙咋回事啊对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、睡觉时磨牙是怎么回事？
• 2、晚上睡觉为什么会磨牙？
• 3、睡觉磨牙怎么回事
• 4、睡觉磨牙是怎么回事？

睡觉时磨牙是怎么回事？

     据统计，全世界每4个成年人中就有1人晚上会磨牙，主要表现为下颌不由自主地上下左右以及前后运动，发出“吱吱”的磨牙声。

人为什么会磨牙呢？

一、自身牙齿因素

     人的牙齿天生有个习惯就是要咬合。上下牙齿不能咬在一起，是会很难受的。如果长期不咬合，缺损的那一边牙床就会长高。

     晚上我们大脑不受自己很好控制，如果你有单边咀嚼的习惯，熟睡中的大脑就会拼命磨另外一边，导致磨牙的现象产生。当牙齿不齐或者咬合不均时，在睡眠中更容易发生磨牙。

二、精神心理因素

     精神紧张也是导致磨牙的原因之一。情绪紧张、过度疲劳、或者有生活学习压力导致你白天过于兴奋或紧张都会造成晚上不能平静入睡。在这种情况下，大脑控制颌骨运动区的细胞不正常兴奋，从而导致你的咀嚼肌运动。

     换句话说，就是大脑误认为你在吃东西，但你睡着了当然不可能咀嚼，因此导致磨牙的现象。

三、生理因素、平时习惯影响

     成人肠道寄生虫感染，肠胃功能紊乱也会导致磨牙的现象产生。对于儿童来说，饭吃得过饱，没有及时消化，也会引起磨牙。

     患有睡眠障碍也和磨牙有一定联系，睡眠呼吸暂停的常见症状包括打呼和抽气等等。磨牙和睡眠呼吸暂停的人通常会在呼吸停止发作时磨牙。

长期磨牙对我们有什么危害呢？

     磨牙时我们的上下牙齿强烈叩击，会使得牙齿表面保护层发生损耗。轻者会对冷热和刺激性食物非常敏感，表现为牙齿疼痛。重者可能导致牙床出血，牙齿松动，进而导致牙周炎的产生。

     长期磨牙也会导致咬肌变大，精神方面睡眠质量也会变差，记忆力减退等等。

那我们该如何改掉磨牙的坏习惯呢？

一、心理治疗

     磨牙确实有一定精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。在平时生活中消除紧张情绪，减少不必要的顾虑，合理安排自己的学习和工作。

二、减轻大脑兴奋

     睡前休息放松以下，做一些适当的锻炼（但不要强度太高）。避免兴奋性食品，改善睡眠环境都有利于减轻大脑的兴奋状态。

三、按摩放松咀嚼肌

     颌骨过分紧张也是引起磨牙的原因，你可以通过进行咀嚼肌的生理功能训练，按摩，试听暗示等方法来放松这块肌肉。

四、治疗牙齿咬合

     如果上述方法都没有用的话，建议采用专业治疗。比如使用咬合板，制作一个牙垫，睡觉前戴在牙齿上，早晨取下，用来缓解肌肉紧张。

     对于牙合畸形的患者，建议去专业医院进行正畸，纠正单侧咀嚼的坏习惯，建议咬合的平衡关系。

     质而言之，有磨牙习惯的同学还是要早点行动起来，避免因为磨牙时间过久而导致的牙齿磨损。

晚上睡觉为什么会磨牙？

1、睡觉姿势不好有关

儿童睡觉时经常头偏向一侧，易造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而发生磨牙。

2、精神因素有关

如白天过于紧张、激动或兴奋，使大脑皮质过度疲劳，入睡后就会通过神经反射的作用引起咀嚼肌收缩而出现磨牙现象。情绪紧张，如考试期间的学生、月经前的妇女、精神紧张的工作人员中常有夜磨牙现象的发生。

有的人用磨牙、咬牙等方式来表达压抑、发怒等感情，如这种状态延续时间较长或成为一种习惯，在大脑皮质相应部位就会产生一个异常兴奋区。晚上睡眠时，该兴奋区如仍很活跃，就会出现夜磨牙。由此可见，夜磨牙的发生与脑的功能状态有着密切的关系。

3、咬合系统不正常有关

咬合障碍是夜磨牙发生最重要的原因。咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，于是，机体以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍，这是机体整体协调一致的表现。正如鼻腔不通畅的人，夜问睡觉时便会用嘴呼吸一样，是机体的一种代偿反应。

扩展资料：

磨牙并不是小事，会产生很多不良反应，若不及时干预治疗，时间长了，牙齿的咀嚼表面就会磨损或破裂。牙釉质出现磨损后，牙本质露出，咀嚼冷热食物时，牙齿就会变得敏感。

此外，下巴和下颚肌肉也会在长期的咬合过程中发生变化，甚至影响脸型。许多研究还表明，一些睡眠障碍，如谵妄、睡眠呼吸暂停综合征等都与磨牙密切相关。

一旦发现自己磨牙，应及时就医。患者也可进行一些自我调节。成年人如果因精神压力大导致磨牙，平时应学会纾解不良情绪，及时缓解压力。

儿童若因为精神压力造成磨牙，父母要予以适当引导，规律生活，睡前不要看易引起情绪波动的电视。另外，晚餐要吃得清淡一些，避免过多摄入大鱼大肉等高能量且不易消化的食物。如果是因为蛔虫导致磨牙，要去医院就诊，在医生指导下用药。

参考资料来源：人民网-人睡觉为什么会磨牙：精神压力大 睡前太兴奋

参考资料来源：人民网-睡觉会磨牙的五大原因 怎么处理睡觉磨牙

睡觉磨牙怎么回事

睡觉磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者, 一随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病..一般分为3型：

①磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”， 患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。

②紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象

③混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

原因主要有六种：

（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；

（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；

（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；

（4）体内缺乏微量元素易患此症，体内有寄生虫。

（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；

（6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象！

除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。

治疗方法

磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。

1) 心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。

2) 减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

3) 肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。作用很小。

4) 睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

5) 调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。

6) 肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

7) 咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

8) 纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好睡前休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发生。

对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙合干扰。缺失牙的患者做假牙修复，改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。

如果牙齿磨损的厉害，建议使用牙合垫进行隔断，避免牙齿进一步磨损。患者不能自行购买，需要在医生的指导下选用和佩戴。

睡觉磨牙是怎么回事？

磨牙的原因包括很多，

1、情绪紧张。是磨牙症最常见的发病因素。惧怕、愤怒、敌对、抵触以及其它各种紧张情绪，若因种种原因使患者难以及时发泄表现时，这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙就是表现方式之一。

2、局部因素。推测如有咬合早接触时，患者常试图将此牙面高点磨平，如果这种现象经常发生，久而久之，就会形成磨牙症

3、全身因素。与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、儿童营养缺乏症、变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素。

4、职业。有的职业类型有利于磨牙症的发生。如钟表工、汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业有发生磨牙症的倾向．但其原因尚不明了。

如以下几种属常见原因：

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