篮球战术——一起探讨交流篮球，杜绝球霸

篮球战术()——一起探讨交流篮球，学篮球，杜绝霸凌盲目

区域联防，顾名思义，就是五个人联手防守自己的“地盘”，是一种整体配合的防守战术。 一般由攻转守时，防守球员主动后撤至本方半场（三分线附近），各自防守一定区域，严防进入己方区域的球和人，并配合队友进行防守以一定的阵型作战，以防守对方的抛、传、爆的区域防守战术。

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一、联防的优缺点

这种防御战术阵地固定，分工明确，就是守卫自己控制的区域； 五名球员都以球的移动为主，兼顾了人的穿透力，能够有效控制后场篮板球，这是它的优势所在。 但它也有它的弱点：在每一种联防方式中，两者的结合处是防守较弱的区域，在这个区域很容易被对方攻破； 尤其是对方传球速度快的时候，很容易形成。 在局部地区，多用少用。

2.联防的最佳时机

1、当对方中远距离投篮不准，而专门攻击内线时。

2.当球队的贴身防守较差，但对方运球突破能力较强时。

3、发动快攻时，为加强后场组织，争夺篮板球。

4.由于球员身高和身体素质比对方差，为了弥补对方在篮下防守的弱点或控制对方的进攻速度。

5、当本方犯规较多，本方体力和体力有保存时。

6、对手比分落后，急功近利时。

7.当对方不擅长进攻联防或战略性改变防守战术时。

三、区域联防要点

1、由攻转守时，首先要积极阻止对方快攻。 防守队员立即前场干扰，破坏一传和接应，伺机断球。 通常，离球最近的防守球员完成； 而本方最靠近篮筐的防守球员则先“领防”，并号召大家撤退。 防御形成了基本的联防体系。 2、如果建立联防体系，全队持球移动，集中防守篮前，加强持球一侧的防守。 具体要求是，当进攻球员在外围持球进攻时，负责最接近球的区域的防守球员应立即防守到位，并积极阻止他的抛、冲、传等动作。一名球员在篮下持球，防守球员收缩到篮下协助篮下的进攻球员； 当球在外围时，防守球员及时撤离并合理调整阵型。

3、主动抢球。 持球球员可按盯人方式进行防守，靠近球的球员要主动选择站位切断持球球员向禁区的传球路线，主动抢球、打球，并消灭对手。 攻击。 4. 每个防守阵型在篮下和底线都较弱。 进攻球员回撤底线是一种常见的进攻方式。 当对方回撤到底线时，先挡住他的路线，必要时可暂时离开自己到盯防跟跟区，以破坏他的时机或不让他轻易接球，强行球转移到另一个区域，然后回到自己的防守区域。

5、联防要先从内线开始，再从外线开始，以防篮下为主。 在外线防守一名球队球员时，需要干扰和破坏传给内线的传球，其他球员也必须注意防守篮筐。 防守中锋的话，防守位置一定要合适，可以采用边防或者绕前防守的方法，切断他的移动和接球路线。如果对方中锋接球，相邻的防守队员应该协防本队中锋在侧翼进攻中应对对方中锋的进攻

四、区域防御的方法

一般来说，根据五名队员，阵型可以分为四种：

1、“二一二”联防：这是联防的基本阵型，用来对付外线投篮不准但内线进攻强的球队。

2、“三二”联防：对付中远距离投篮比较准，但篮下攻击力较差的球队。 3、“二三”联防：加强篮下，对付篮下和底线攻击力强的球队。

4、“一三一”联防：加强罚球线两侧的防守，应对进攻篮下能力较弱的球队。

5.联防训练

一、了解联防的注意事项：

(1)各联防的阵型随比赛而变化篮球防守技巧，需要灵活运用。

(2)在各个区域防守持球球员时，类似于盯人动作，所以每个防守球员首先要对盯人防守技术有一定的掌握，首先要学会盯人技术在训练防御技术时。 (3)掌握联防的基本阵型，首先要学会“二防二”、“三防三”、“四防四”的方法。

2、联防练习方法：

(1)首先简要说明联防战术的特点和时机，明确防守队员的分工和职责要求。 可以使用挂图和视频。

(2)先练习带球移动的联防。 如：一防二练、二防二练、二防三练，进攻队员不动，只快速传球篮球防守技巧，防守队员练习正确的选位和跑位。

(3)提高防守队员在本区的配合意识和技术应用能力。

(4)在五人攻防区进行联防练习：进攻队员进行一些进攻性的联防技术——后插、底线滑、突破、快传、中路支援等； 》、防反渗透等技术来防止攻击。练习时可以指定各队防御成功的次数等方式进行轮换练习。

(5)在掌握各种联防阵型的基础上，学习联防阵型变化，逐步使球员及时识别进攻阵型，并根据进攻阵型立即组织防守阵型。

选择联防的时机要根据场上训练情况而定。 因为现代篮球瞬息万变，这种防守战术切不可教条使用，只有将其与其他防守战术有机结合，运用自如，才能获得有利的战机。

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