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血液粘稠怎么调理好？做好这5件事，或有助于血液流通
血液粘稠很危险，因为有部分人的血管堵塞，循环无法保持良好就是原本血液粘稠度高没有积极调节，血清胆固醇，甘油三酯水平超标，可能会在血管壁产生血栓，后续脱落会引发其他严重疾病，因此，要了解血液粘稠如何调理，通过正确的方法来稀释血液，降低黏稠度，才能恢复畅通无阻状态。
1、必要时服用降脂药
血液粘稠要调理还得根据严重程度判断是否需要用药，有的人已经血液粘稠如粥，流动速度慢，某些器官会缺血，缺氧，在这种状态下应该严格使用药物来改善病情，根据医生指导服用降脂药物，有药物发挥作用，血液黏稠情况可以改善。不过，药物是有副作用的，具体的药物用法用量得牢记，可不要随意乱用药，否则还会带来副作用。
2、科学补充充分
每天有足够的水分提供，科学饮水才是保持血管畅通的方式。有的人不清楚补充水分和血液粘稠有什么关系，长时间因为缺水而代谢变缓慢，某些指标不稳定，还会让有害物质累积损伤肾脏。另外，血液中的水分含量减少，会让其粘稠度增加。而正确保养的人每天饮水量达到2000毫升左右，分多次饮水，身体才能保持 健康 。
3、 健康 饮食
了解食物的营养成分， 健康 情况再摄入，同样可以确保血液正常流动，血管畅通。有的人饮食不恰当，摄入的脂肪，胆固醇过多，后续血液会变得粘稠。还有的人喜欢吃甜食，也会能量获取过多让身体发胖，甚至血脂高。
而积极保养的人荤素搭配恰当，饮食注意清淡，同时远离那些热量高的食物，才能养护好血管。当然，适当补充维生素，不饱和脂肪酸有必要。
4、远离烟草和酒精
调理血液粘稠好的方法是远离烟酒，经常性吸烟，肺部功能降低外抵抗力也会下降，而有的人血液粘稠度高，甚至血管脆性增大，都是因为对烟草依赖，里面的焦油，尼古丁等成分会给身体带来许多伤害。有的人则对酒精过度依赖，经常性喝酒，肝脏受累外还会影响血压变化，血管容易病变，正确的 养生 方法是戒烟戒酒。
5、有足够运动量
运动技巧掌握，保证有足够的运动量，可以让血管更加畅通。建议想要 养生 的人每周至少有三次左右的运动，每次运动时间把握在一个小时左右，坚持下来会发现内分泌更稳定，抵抗力也提高。另外，在运动过程中热量消耗，同时又促进了血液循环，加强代谢，血管会更加畅通。有的人原本血压高，血液粘稠，经过运动后有改善作用。#医联媒体超能团# #清风计划#
血液粘稠怎么办？
我认为治疗血液粘稠有这样几种方法：1、多食果蔬多喝水。根据相关研究显示，在生活中多吃含有维生素C的蔬菜和水果可以帮助人体有效的调节血脂，并且蔬菜中含有丰富的膳食纤维，长时间食用可以阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。而多喝水则有助于改善血液的整体粘稠度，因此注意饮食多喝水十分必要。
2、运动。对于中老年人而言养成良好的运动习惯是十分必要的，因为长时间的处于不良的生活习惯中会导致血液流动的速度明显减慢，与此同时增加血液黏稠。其中散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等均是非常适合中老年人的运动，建议大家在生活中多进行。
3、定期体检。由于血液黏稠拖延的时间越久，治疗的难度就会越大，所以中老年人必须要养成定期体检的习惯，以帮助自己及时的发现血液黏稠，治疗血液黏稠。
4、药物治疗。患者可以在医生的指导下合理的服用药物，常用的有益心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶等，
最后，治疗血液黏稠一定要结合自身情况，不能盲目治疗，否则会对人体造成不良影响。而在治疗的过程中如果发现身体有任何不适，甚至有头痛，头晕，精神不振等症状一定要及时到医院检查，慎防血液黏稠已经对人体造成伤害，因为一时疏忽，耽误治疗。希望帮到你们
血液粘稠应该怎么办？
你好，很高兴为您解答：
血液粘稠度高会引起脑卒中，所以平时要多饮水，特别在早晨起床后、每餐前一小时以及睡前要多饮水，每天饮水量最好超过2000毫升。
如果血液粘稠度高，平时也要多吃降血脂的食物，比如山楂、葡萄等。同时要多吃含有维C的食物，因为维生素有清脂的作用。
另外，血液粘稠度高的患者应该少食动物内脏及动物脂肪，否则会引起血脂增高。也要注意适当运动，减少血栓形成，并且要戒烟酒。
血粘稠如何调理？
心血管疾病是危害广大老年群体健康与生命的重要危险因素，其中，血液粘稠度高，又是常见的除高血脂、高血压等疾病之外的一种血液疾病。它不但可能会引发患者经常出现头痛、健忘、失眠等症状，严重的还可能会诱发心梗、脑梗等致命性疾病。
人的血液是由血浆和血细胞构成的，其中，血浆又包括白蛋白、球蛋白、纤维蛋白原等在内的血浆蛋白、脂蛋白、以及各种无机盐、激素、酶、和各种细胞代谢产物等物质；血细胞则包括红细胞、白细胞、和血小板。当血液中这些物质变得异常，如血浆蛋白增多、血糖浓度增加、红细胞血小板增多等，都可能会导致血液粘稠度增加。
当人们的身体随着年龄的增长，会逐渐变的老化，血液运输功能也会退化。再加上，人们的物质生活得到提升之后，餐桌上的食物也变得越来越丰富，肉类等高脂肪、高胆固醇含量的食物种类吃得越来越多，进而导致了人的血管中，“杂物”堆积愈发严重。这种情况下，也会导致人的血液粘稠度变高。
俗话说“百病在于淤”，血稠度高是严重损害人体健康甚至是生命的重要危险因素。患有血稠的人，时常会感觉到胸闷气短、心慌心悸、经常困倦乏力、记忆力减退等，有的还可能会出现嘴唇颜色发紫、视力出现不定时的模糊等现象。在中老年人群中，血稠还会引起红细胞的集聚、减缓血液的流速，使毛细血管发生堵塞，进而导致心脑血管缺血、缺氧。此外，血稠还是引发或加重动脉硬化、供血不足等症状的“元凶”之一，有时还可能会因此而形成血栓、诱发心肌缺血、卒中等急症，严重危害到人的生命安全。
血稠的改善除了必要时需要就医用药之外，日常饮食也是改善“血稠”症状的重要所在，现实生活中，就有很多常见食物都具有“稀释”血液的功能。例如，素有“人体清道夫”之称的黑木耳，含有甘露聚糖、甘露糖、木糖、戊糖、甲基戊糖等多种多糖，不但具有强身益气的功效，还具有活血的作用，能抗血凝、抗血栓、降血脂、软化血管等；豆类及豆制品，尤其是黑豆，不但富含优质蛋白、部分维生素等营养成分，还含有丰富的具有强抗氧化作用的花青素和大豆异黄酮，对于清除人体内的多种自由基、降低血液胆固醇吸收、促进血液循环、预防血栓形成等有重要意义。
除此之外，洋葱、山楂等也是改善血液粘稠度高的良好食物。洋葱中不但富含多种矿物质和部分维生素等人体必需的营养成分，还含有硫化物、苹果酸、槲皮素等多种植物化学物质，能抑制血液胆固醇的浓度升高、防止血栓的形成等。山楂中不但富含人体必需的多种营养素，还含有黄酮类物质、类胡罗素等植化物，不但可以增强人的食欲、可消食延寿，还可活血化瘀、增加冠脉血流量、降低血液胆固醇等，是降低血液粘稠度、改善血脂的佳品。
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标签： 血液粘稠怎么办
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