蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因（蹲久了站起来头晕眼黑正常吗）

今天给各位分享蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因的知识，其中也会对蹲久了站起来头晕眼黑正常吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因
• 2、蹲久站起来头晕眼黑是怎么回事？多数人经历过却不了解，不妨看看
• 3、为什么有些人蹲久了突然站起来会感到头晕,眼前发黑？
• 4、蹲久了站起来头晕眼黑是病还是正常现象？
• 5、人们蹲久了突然站起来会有头晕眼黑的感觉，那么这到底是怎么回事？
• 6、蹲下去时间一久,站起来就觉得头晕,眼前发黑,怎么回事

蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因

蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因

蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因，我们经常会有这样的经历，蹲久了站起来的时候，突然觉得头晕眼黑，甚至还有想倒下的感觉，但是稍微过了几分钟又恢复正常，这是怎么回事呢？下面分享蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因，一起来看看吧。

蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因1

蹲久了站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻，这种症状在医学上叫做直立性低血压，或者称为体位性低血压。主要是由于人体长时间蹲着或坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足。加之，大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常，因而，即使短暂的供血不足也会造成头晕、两眼一抹黑的现象。尤其是一些身体比较虚弱的人群更加需要注意，长时间蹲着或坐着，不要猛纤扰地一下站起来，动作应该缓慢些。

人蹲着的时候，体内血液的分布有些特殊情况。首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些；其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。 当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。

所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供闭竖嫌氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。同时，贫血、低血糖会加重此现象。遇到这种情况，不必过分惊慌，只要稍作休息，活动活动下筋骨，心脏供血就能恢复正常，头晕眼黑的症状就会消失。

头晕只是症状，但是导致头晕的原因有很多，如感冒、心血管疾病、脑瘤、颈椎病、神经衰弱、脑出血、糖尿病控制不当、心律失常等。如果经常出现蹲起头晕的现象，调理不能得到改善，建议去医院进行检查，对症治疗。如果不存在器质性病变的话，一般情况下的贫血、体虚造成的脑部供血不足，都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常，头晕眼晕等症状是否得到改善，必要时可以进行药物调理。

无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身。正常作息，每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时，禁止熬夜、通宵。加强营养，多吃些补血补气的食物，如阿胶、红枣、花生、枸杞、黄芪、当归、归脾丸等。每天坚持散步、慢跑、打太极等进行锻炼，改善和增强体质，增强心血管的功能。

蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因2

蹲下再站起来这么一个非常简单的动作，实则需要全身的配合，蹲下时，下肢的血管会受到挤压，血流会受阻，突然站起后，血液会突然轿手畅通，快速向腿部集中，那么头部的供血就容易不及时，所以偶尔的短暂的出现头晕眼花也是正常的现象。

当人处于过度饥饿或营养不良的情况下，也会非常容易出现贫血的现象，久坐久蹲站起来之后，就容易头晕脑胀的，眼前还会发黑，这是身体在提醒你要注意补充营养了，以保证气血的正常运行。但除此以外，还有其他的原因，大家也别忽视了。

如果是血压偏低了，出现了直立性的低血压的情况，血留因为受到阻碍，难以及时向脑部供应，大脑暂时的缺血，那么血压也会瞬间被迫的降低，就容易出现头晕、两眼一闪的现象。这种情况多半会发生与老年人或长期卧床身体虚弱的人身上，对于健康的年轻人来说，也会出现类似的现象，但一般持续的时间小于15秒，过会就会好了。

对于很多中老年人来说，更不能忽视，也要注意血管的健康，本身随着年龄的增长，血管就在老化了，若是变硬的话，血流速度就会下降，也会出现供氧不足的情况，可能即使不蹲下也容易感到头晕眼花，这种情况更需注意。

出现这样的现象时，一定不要猛地一下站起来，以为就好了，这更容易晕倒，起身的动作一定要慢，若有扶手要扶着，渐渐地或能有所缓解。

平时建议要及时的调理，加强营养，但不要过度补充，不要熬夜，尽量早睡早起，平时也要适度的运动，来增强体质，这能明显地加强血管的收缩和扩张的能力，对维持血压的稳定也有帮助。身体比较虚弱，可常吃些红枣、枸杞、花生等食物，用当归泡水喝，帮你补气补血，改善血液循环。

在做一些事情的时候，不要处于长时间的蹲姿或坐状态中姿，也不要突然的站起来，尤其是早起时和排便的时候，不要用力过猛，速度要放慢，或也能够很好的预防或避免出现头晕脑胀、眼前发黑的不适了。

综上所述，蹲久了站起来，感到头晕脑胀、眼前一黑，并不是大家认为的只是贫血那么简单，以上几个其他的原因也需要重视，上面的缓解办法照着做，或能得到很好的改善，避免出现更大的麻烦。

蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因3

蹲下站起后眼前发黑，是很常见的“低血压”。它和贫血完全是两码事，在医学上叫做体位性低血压，或者称为直立性低血压。这是血压太低导致脑供血不足，才会出现的症状。

由于人长时间蹲着或坐着的时候，血液循环受阻。突然站起来，下肢血管受压的情况一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，这样一来就造成上半身特别是头部缺血，致使大脑暂时性供血不足。要知道，人体的大脑和眼睛对缺血最为敏感，只要缺血1-2秒钟就可以出现头晕眼花的症状。

也许你会问头晕眼黑真的和贫血、低血压无关吗？其实并不是的，贫血和低血糖患者也会出现这种状况。它们之间的`差别是：贫血和低血糖患者出现的眩晕情况与体位的突然变化并没有直接的关系，而是在任何情况下都有可能出现。

如果因体位的突然变化而产生晕厥现象，只是偶尔出现一两次，则不需过于担心。但如果平时，经常伴随着脸色苍白、手脚无力等现象，就应该及时就医检查，对症下药，以免耽误治疗。

当然也可能是其他病的症状。少数人可能会因为脑肿瘤、脑梗塞、脑血栓等脑部疾病，或是动脉硬化造成脑供血不足等原因，而出现眼前一黑的症状。如果在起身后感到失神、晕眩的同时，还有强烈头痛、想吐，甚至是手脚颤抖等现象，那应该赶紧去医院看一看。

如果你发现自己只是单纯的站起来眼前发黑，无需太过担心，你只是需要好好打造个健康的身体了。根据临床观察，国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形。平时只要注意以下几点就不容易有这样的情形：

1、体位变化要缓慢

当我们变换体位时，最好以比较缓慢的速度，避免迅速站立，给身体一个反应的时间。

2、平时多运动

姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系。因此，平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让血管不致老化。如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。

3、保持乐观情绪

有过体位性低血压者，还需要有一个良好的心态，正确看待生活当中出现的喜事、悲事、没有什么比自己的健康还重要了。遇事要理性的分析，不要冲动。

4、避免疲劳

注意避免劳累和疲劳，每天要保证自己有8小时的睡眠时间，中午有午休的时间，也不要经常熬夜，熬夜会导致机体的抵抗力和免疫力都下降的。

蹲久站起来头晕眼黑是怎么回事？多数人经历过却不了解，不妨看看

相信不少人会有这样的经历，在蹲着系鞋带或是蹲着上厕所的时候，等到起身的那一刻，突然感觉头晕眼黑，甚至还会站不稳，缓一会之后不舒服的感觉才会消失。出现这种情况，有传言说是贫血了，或者是低血糖了，平常饮食多注意，补一补身体就好了。那亩稿么蹲久了起身后会感觉头晕，到底是什么原因呢？今天为大家揭秘。

蹲久了站起来后会头晕眼黑，是什么原因？

传言是这种情况是贫血或低血糖，其实这种情况既不是低血糖也不是贫血，而是低血压。可能很多人看到低血压会很紧张，你并不需要紧张，这种低血压属于体位性低血压，是身体的正常反应，不用担心。

我们的身体分布着众多的血管，血管里面流通着血液。我们体内的血液是处于不断的流动的。当我们在下蹲的时候，腿部被压迫着，腿部的血管也是被压着的巧返，血液循环会受到阻碍，血液跑不到腿部这里来，整个腿部处于缺血的状态中。所以这也是为什么，蹲的时间长了，会感觉到腿麻，主要是腿部供血不足导致的。

当蹲好了，突然起身的那一刻，腿部的压迫没了，血管得到了释放，身体的血液会以超快的速度集中跑到腿部。这下好了，身体的全部血液猛地集中跑到腿部，腿部是不缺血了，可是上半身缺血了，尤其是头部缺血缺的最厉害，毕竟它距离腿部最远。

身体的血液集中跑到下半身了，上半身尤其是头部的血压会变得比较低，出现供血不足的情况。大脑一旦供血不足，就会出现头晕眼花，站不稳的情况。等到上半身的血压恢复正常，大脑恢复供血，头晕眼花的情况会慢慢的消失。

经历过这种情况的人都知道，这感觉是很不好受的，有时候还会感觉憋孝耐饥得慌，有一种“濒死感”。那么如何预防这种情况的出现呢？

如何预防体位性低血压？

想要避免这种情况，只需要一个很简单的方法，那就是起身的时候慢一点就可以了。起身的身体慢一点，缓缓的一点一点的起身，这样血管可以缓慢地被释放开，血液自然也就不会猛地集中到腿部，所以就不会再出现头晕眼花的现象。

另外，要预防体位性低血压，还要多运动，提高身体素质。一般来说，蹲下去站起来会头晕的情况，更多的会发生在身体素质比较差，身体血液循环调节能力比较差的人身上。身体素质好的人，除非是蹲了太长时间，要不是不会出现这种情况的。若你一蹲就出现这种情况，你要考虑锻炼锻炼身体，增强下体质了。

要预防体位性低血压，平常生活中还要适当的补补水。现在天气比较干燥，若不及时补水，容易缺水。身体缺水之后，会引起血压降低，容易使人出现体位性低血压。

对于六十五岁以上的人，由于年纪比较大了，血管已经衰老了，血液循环能力比较弱，容易发生体位性低血压的情况。老年人出现体位性低血压，有可能会发生晕倒等意外。因此对于已经过了六十五岁的老年人来说，平常应该避免久蹲，蹲下去之后想要起身一定要慢一点一点，最好是扶着什么东西起身，以免发生意外。

为什么有些人蹲久了突然站起来会感到头晕,眼前发黑？

这叫体位氏陪性低血压。由于突然站起，心脏泵血压力不足，因为团核正蹲踞姿势心脏泵血压力较低，平卧到直立同理。泵血压力不足导致短暂的脑供血不足，所以头晕塌悔、眼前发黑。多见于老年人，因为老年人血管弹性差，收缩力不足。是病理学，不是生理学。

蹲久了站起来头晕眼黑是病还是正常现象？

我觉得蹲久了站起来头晕眼黑是正常的现象，这是本人的亲身经历，有的时候蹲着做一些事情，然后突然就起身之后，会眼前一片漆黑，什么也看不见，但是过了十几秒就又会自己恢复了。

原因清神就是，血液一直在身体流动，但是从蹲姿到站姿，突然起身，我们的答燃亏血液由于惯性还在下部，所以就造成了脑供血不足，因此就会产生头晕眼黑的现象。建议就是蹲久了可以慢点儿起身，可以有效的避免这种段橡情况的发生。自己的身体自己要时时注意，一个健康的身体才是基础。

人们蹲久了突然站起来会有头晕眼黑的感觉，那么这到底是怎么回事？

蹲久了马上站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻，这种症状在医学上叫做直立性低血压，或者称为体位性低血压。主要是由于人体长时间蹲着或坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足。

加之，大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常，因而，即使短暂的供血不足也会造成头晕、两眼一抹黑的现象。尤其是一些身体比较虚弱的人群更加需要注意，长时间蹲着或坐着，不要猛的以下站起，动作应该缓慢些。

人蹲着的时候

体内血液的分布有些特殊情况

首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些。

其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。

再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少州指伍。

再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫逗和血而感到头晕。

此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。同册或时，贫血、低血糖会加重此现象。

遇到这种情况，不必过分惊慌，只要稍作休息，活动活动下筋骨，心脏供血就能恢复正常，头晕眼黑的症状就会消失。

一些病患导致的蹲坐久站立头晕

小提示：有流传这样一种说法，说这情况是贫血造成的，医生表示：不一定是贫血造成的，但是贫血患者会更多的出现这种情况，这种说法不能说它不对，它还有可能是以下病患导致的。

头晕只是症状，但是导致头晕的原因有很多，如感冒、心血管疾病、脑瘤、颈椎病、神经衰弱、脑出血、糖尿病控制不当、心律失常等。如果经常出现蹲起头晕的现象，调理不能得到改善，建议去医院进行检查，对症治疗。

如果不存在器质性病变的话，一般情况下的贫血、体虚造成的脑部供血不足，都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。

无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身。

在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常，头晕眼晕等症状是否得到改善，必要时可以进行药物调理。

蹲下去时间一久,站起来就觉得头晕,眼前发黑,怎么回事

这种症状叫做 直立性低血压。

许多人都有这样的体会，蹲久了再猛地站起来，便会感到头晕眼黑。出现这种现象的主要原因是大脑暂时贫血造成的。

当人蹲着薯或唤时，腰和腿都是曲着的，血液不能上下畅通，如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，但脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈，短暂的数凯供应不足，也会使它们的工作发生故障，因而会有眼前发黑、天旋地转的感觉。如果身体本来就虚弱，情况会更重些。

不过，出现这种情况也不要惊慌，不必去医院，头部供血不足，心脏会马上加紧工作，忙把血液输送上去，用不了多久，人体就团肢恢复正常了。当然，注意站起时不要动作太猛，尽可能缓慢一些，让血液不要下流得过猛，心脏供血就能跟上，也就不会出现这种现象了。

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