钙片什么时候吃最好早上还是晚上（更年期钙片什么时候吃最好早上还是晚上）

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本文目录一览：

• 1、什么时间服用钙片吸收最好
• 2、钙片什么时候吃效果最好？
• 3、钙片什么时候吃最好

什么时间服用钙片吸收最好

服用钙片一般的情况下在早上吃饭以后和晚上睡前四五个小时服用比较好，有利于钙片的吸收，也有利肢运模于钙的历缓排泄。平时还是要注意多吃一些含钙丰富的食物，比如奶制品、瘦肉、鸡蛋还有新鲜的水果蔬菜等，这样既有利于增加机体的抵抗力，也有利于润肠排悄谈便。还有利于微量元素的补充，不用再特殊的进行补钙，如果补钙可以服用有机钙，有机钙比无机钙容易吸收。

钙片什么时候吃效果最好？

你好，钙片最好是在晚上改型睡觉以前核谈猜吃，因为人在睡觉的时候，需要保持血钙平衡就需要身体里面的钙，所侍猜以临睡前补充一定的钙质可以防止体内的钙质流失，而且钙对人体还有一定的镇定作用，可以帮助迅速的睡眠，保证睡眠质量。

钙片什么时候吃最好

钙片在早上吃饭以后数隐纳和晚上临睡前四五小时吃比较好，这薯没样有利于吸收，也有利于钙片的排泄，对身体没有副作用。因为一旦钙吃得过量，会从尿中排泄。易形成结石，所以平时要多喝水。尤其是儿童，最好是通过食物进行补钙，如果缺钙严重时再补充钙剂。如果补钙要补携差充有机钙，有机钙比较容易吸收。

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