孕妇脚肿是什么原因（37周孕妇脚肿是什么原因）

本篇文章给大家谈谈孕妇脚肿是什么原因，以及37周孕妇脚肿是什么原因对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、孕妇为什么会脚肿
• 2、孕妇脚肿是什么原因？需注意哪些？
• 3、怀孕后脚肿的原因
• 4、刚怀孕脚肿是什么原因
• 5、孕期脚肿胀是什么原因

孕妇为什么会脚肿

孕妇是怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，营养过剩的孕妇越来越多。下面为大家带来孕妇为什么会脚肿，快来看看吧。

孕妇为什么会脚肿

怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。

由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。稿枝孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。

孕妇脚肿怎么办

适当散步。散步是最适合孕妇的'运动，尤其是孕后期，散步不仅可以预防和缓解孕期水肿，对顺利生产也有很大益处。孕妇散步时，小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

台阶运动。利用台阶，键毁敏双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运余蚂动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

坐着的时候，把脚稍稍垫高。此法最适合孕妇上班时候使用。为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。

平躺时，将脚部抬高。适合孕妇小憩时使用，无力在家还是上班，孕妇中午最好可以休息1个小时。平躺把脚太高，是为了让静脉血更好地返回心脏。由于重力等作用，下半身的静脉血很难返回心脏，把脚部抬高，能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

睡觉时，尽量采取左侧卧位。左侧卧位不仅对胎儿好，对缓解孕妇水肿也很有益。孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9～10小时，中午最好能休息1～2小时，左侧卧位利于水肿消退。

孕妇脚肿是什么原因？需注意哪些？

怀孕期间孕妇的身体会出现明显的变化，首先是随着胎儿的长大，孕妇的肚子会慢慢出现隆起的情况，怀孕后因为孕激素的改变，身体也会出现各种不适症状，很多孕妇在怀孕期间会出现脚肿的情况，那么，孕妇脚肿是什么原因引起的呢？需要注意些什么呢？

孕妇脚肿是什么原因？

一、怀孕后血容量比非孕期增长要高，孕期血容量不断的增加，使组织间液也会增加，从而出现脚肿。血流量增加是从6周开始，34周达到高峰期，这个水平一直会维持，到产后的两周后才会慢慢恢复到孕前水平。

二、孕期的血浆蛋白蛋的浓度相对比非孕期前要低 ，孕期如血浆渗透压比较低时，就会使血流中的水分渗透到组织间液中，造成下肢水肿。另外，随着胎儿的长大，子宫增大的长大，此时骨盆压力也在不断的增高，使下肢静脉血流受到影响，加上孕妇此时的运动量小，从而导致下御贺肢浮肿的情况。

三、孕妇内分泌紊乱是造成水肿的一个重要因素，怀孕期间，胎盘会镇册派不断的分泌较多的雌激素，雌激素不断的促进水分，盐分在身体形成潴留，从而导致孕妇出现脚肿的情况。

孕妇出现脚肿需要注意哪些？

孕妇出现脚肿时，尽量的不要久站久坐，适当的活动促进下肢血液循环，可以适当的对脚肿的部位进行按摩，促进血液循环的作用，对浮肿的预防和缓解都有一定的帮助。应多摄入蛋白质的食物，丰富的蛋白质食物能够补充身体，对身体起到很好的调节作用，尽量的姿运以清淡饮食为主，不要摄入过多的盐，盐分过重容易造成水肿加剧。

孕期一定要控制饮水量，过多的喝水会造成水肿的情况发生，多吃蔬菜及水果，能有效的补充身体的水分，蔬菜及水果中含有多种维生素、微量元素，能提高身体免疫力，加强身体的新陈代谢，解毒利尿帮助缓解水肿。

孕期一定要注意休息，充足的睡眠对孕妇及胎儿的健康是非常有益的，睡觉前可以将双脚抬高，可以加速血液回流对减轻体内动脉内压非常好，可以有效的缓解孕期水肿以及预防下肢静脉曲张的发生。

怀孕后脚肿的原因

女性到了怀孕的后期都会出现水肿的现象，最明显的就是脚肿，这时出现脚肿要找到原因，有的时候是站的时间长了，这就要注意休息，适当的进行运动，保证食物中蛋白质的摄入量。那么，下面就让我为大家介绍怀孕后脚肿的原因，希望对大家有帮助。

怀孕后脚肿的原因

引起妊娠水肿的原因很多，轻度水肿(膝盖以下浮肿)大部分并非异常而属于妊握信娠生理现象，是由于增大的子宫压迫下肢静脉，影响下肢血液回流心脏,引起下肢的轻微、局限的水肿，经过夜晚的平卧休息，一般都有减轻，有晨轻暮重的特点。但是，某些孕妇的水肿可能是由于疾病所致，例如妊娠期高血压疾病、贫血和营养不良、肾脏疾病等。

怀孕后脚肿的建议

1、根据脚肿原因治疗

孕妇在孕晚期脚肿是很常见的，当孕妇出现脚肿时，先要找到孕妇脚肿的原因，对症进行缓解，如果是因为站久了，或久坐所致脚肿，这是正常生理现象，经卧床休息后可以缓解症状，平时要注意饮食清淡，少吃盐分多的食物;如果休息后脚肿没有消退，甚至还有加剧现象，要立即查找病因，对症进行治疗。

2、注意充分段念轮休息

到了孕晚期，子宫不断增大，压迫到静脉血管，使回流心脏的静脉血管受到不同程度阻碍，从而导致脚肿，如果是久坐或者久站，下肢浮肿会更严重，孕妈妈要注意站立时间不要过长，坐的时间长了也要改变一下姿势，活动活动双腿，不要长期卧床。

3、改变坐姿或睡姿

孕妈妈坐着的时候，可以在脚下垫个矮凳子，将双腿架高，不要翘二郎腿;躺着的时候尽量采取左侧位，这样可以避免增大的子宫压迫下肢静脉，并减少血液回流的阻力。不要长期坐着或站着，要经常伸展腿部，活动脚跟，脚趾，旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉，增加下肢血流，减轻静脉内压，以缓解脚肿的现象。

4、适当做运动

午休或晚上临睡前，微微太高双腿15到20分钟，不但可以加速腿部血液回流，还能减轻下肢静脉受压迫的现象，这样可以很好的缓解孕期脚肿，还可以预防下肢静脉曲张症状的发生。 饭后散散步，这是一项很适合准妈妈的运动，散步的时候，消退肌肉的收缩能帮静脉血回流到心脏，缓解腿肿的现象。

5、改善饮食习惯

孕晚期首先要保证摄取足够的蛋白质，维生素和微量元素，每天可以多吃鱼肉，虾，蛋，奶类食物，动物肝脏，新鲜的蔬菜水果，这样可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还能解毒利尿，缓解水肿。 不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以避免加重腿肿的现象;不吃难消化和易导致胀气的食物，以免引起腹胀，导致血液回流不畅，加重脚肿的现象;同时要适当控制水分的摄入。

6、 按摩腿部缓解浮肿

在看电视，聊天，或临睡前，孕妈妈自己可以适度的捏捏小腿和脚，也可以请家人帮忙按摩，这样可以帮助预防或消除脚肿的现象。

怀孕后脚肿的治疗方法

1.通过加热保暖进行消肿。热水泡脚血液循环不畅时，体内多余的水分会排出困难。特别是冬天，双脚泡个热水还会感觉暖和。足浴后擦干脚，再进行按摩，效果会更好。

2.要保证充分的休息。想要消除水肿就要保持静养，这个是因为人体在静养的时候肝脏、内脏、心脏等器官的负担会变少，所以水肿的情况也会跟着减轻或消失。

3.穿着合适的衣服。孕妇在怀孕期间要选择合身的衣服，不要穿一些过紧的，不然的话会导致身体血液循环不畅，引发水肿的可能。

4.低盐用餐。有浮肿的孕妈妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，严格控制盐的摄入量，一般每日控制在10g以下。这个是因为孕妇的身体对于高兆盐分和水分的调节机能下降，减少用盐量也能帮助消除浮肿。

5.穿有弹性的裤子或袜子。对于一些需要久站或就坐的孕妇来说，孕期可以选择穿上具有弹性的裤子或袜子，这样能够帮助减少过多的血液堆积在下肢，导致水肿。

6.多做按摩促进血液循环。按摩小腿、脚背可以由准爸爸帮忙做一下按摩，按摩时要由下往上，这样才有助于血液返回心脏，力度以舒服为宜。睡前的按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。另外，洗澡时按摩也是个不错的选择

刚怀孕脚肿是什么原因

怀孕之后很多女性全身开始变得臃肿，脚也会显得特别的肿，很多女性从窈窕淑女变成了大腹便便。而对于已经处于备孕期的女性来说，这更是一门值得去好好了解的，因为很多不了解的女性都会去查看很多关于一些这方面的问题。那么，刚怀孕脚肿是什么原因呢?接下来让帆山，让我给大家具体说一下吧。

刚怀孕脚肿是什么原因

生过宝宝的都知道，在孕期身体会出现各种各样的反应，有些人是会有脚肿，这是很正常的，孕妇不要因为脚肿是常见现象而掉以轻心，因为有些脚肿是身体出现异常情况的表征。

妊娠期的生理性水肿，是因为怀孕以后为了给宝宝供血、供氧，孕妇的血容量发生极大的改变，这个时候就会导致生理性水肿。此外，妊娠晚期以后，孕妇睡觉的时候可能压迫了下腔静脉，使血液回流受到一定的限制，有时候孕妇适坦中当的抬高脚，可能对于缓解水肿有好处。有的人合并妊娠期高血压疾病，子痫前期会导致水肿，不单是脚肿，严重可导致全身水肿，甚至导致胸腹水。所以对于水肿大家既要重视，也不要过度惊慌，大部分人是生理性水肿，有疾病的人是病理性水肿，需要进行检查、诊断和治疗。

随着怀孕天数的增加胎儿逐渐增大挤压到相关内脏引起的可能性是比较大的，当然也有受凉或缺钙导致的.这些都可能导致下肢及肌肉痉挛或是水肿的。建议你要定期的去做产检和各个时间段的筛查，平时要按时补钙治疗，可以考虑吃孕妇钙片，多吃含钙高的食物，如牛奶，骨头汤，豆制品等。

孕妇脚肿吃什么

首先应该检查一下血压，看是否存在高血压的问题，再者就是还需要化验一下小便，看是否存在蛋白。那你先监测一下，如果一切都正常的话，这个一般没事，你应该睡觉的时候把脚垫高，再者就是尽量避免长时间站立，注意休息。

控制摄入的水量。孕妇脚肿要控制每天摄入的水量,水轿碰量过度摄入会加重下肢浮肿的严重性,因此,孕妇要注意每天摄入水量不宜过多,适量即可。

补充足够的蛋白质。孕妇水肿要补充足够的蛋白质,优质的蛋白质有利于孕妇和胎儿的健康,而且可以预防缺铁性贫血。

多吃新鲜的蔬果。孕妇要多吃一些新鲜的蔬果,特别是有利水利尿功效的蔬果,可以加强体内的新陈代谢。

适当散步:散步是一项非常适合准妈妈的运动方式,散步时小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。按摩小腿:饭后坐着看电视或聊天时,准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚,以帮助预防和消除水肿。

孕期脚肿胀是什么原因

孕妇通常在孕晚期出雹槐现脚肿，孕妇脚肿是怎么一回事?孕妇为什么会脚肿呢?孕妇脚肿怎么办?如何尽可能避免发生脚肿?下面我就给你们讲解下。

孕期脚肿胀是什么原因

1、怀孕后，孕妇从怀孕第6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。

2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。

以上的几个浮肿原因属于正常现象。但如果水肿明显，且无缓解，则应进一步检查有无其他妊娠合并症，及时诊断与治疗。如何避免孕期脚肿胀。

如何避免孕期脚肿胀?

一、怀孕之后要经常到妇产科做定期检查，保证母婴健康。

二、孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。

三、孕妇一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立时间长了，会增加身体肿胀。

四、上班工作的孕妇更要注意所从事的工作，此时可做些轻松的办公室工作，繁重或站立的工作，对孕妇的健康和胎儿的成长不利。

五、吃过饭后可以到户外适当散步，这有利于日后生产。有些孕妇怕活动，老呆在床上休息，结果导致滞产。本可以自己生下胎儿，最后只得做手术。

六、孕妇后期出现腿部肿胀酸痛，丈夫要多体贴关照，晚上睡觉前，最好能为孕妇的腿部进行按摩，可减轻孕妇酸痛的感觉。

七、孕妇睡觉的时候，腿脚部稍微放高一点，有利于消除肿胀。

八、但如果是很严重的肿胀现象就要检查血压和尿液，有可能是血压高引起的，就得进指早行治疗。另一种可能性就是患有产前子痫，这更要立即进行治疗。 从上面的几点里源逗友可以自查一下,一般孕妇中很多出现腿肿的情况,所以无需担心.

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