经常便秘是什么原因（一岁宝宝经常便秘是什么原因）

本篇文章给大家谈谈经常便秘是什么原因，以及一岁宝宝经常便秘是什么原因对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、长期便秘是什么原因
• 2、长期便秘是怎么回事？
• 3、经常便秘是什么原因引起的？
• 4、经常便秘是什么原因？

长期便秘是什么原因

便秘是一种很常见的症状，偶然单纯性的便秘可以通过调治饮食举行改进，而一些人却会出现经常便秘症春世状。那么长期便秘是什么原因呢？一起来看看吧。

长期便秘是什么原因

1.肺气不足

肺与大肠相表里，肺气不足则没有足够动力推动大肠的排便，同时津液不降，缺少润滑，会造成便秘。

2.身体燥热内结

患者一般有这种情况，都是长时间使用辛辣油腻性的食物才会造成的。患者食用过多辛辣油腻性的食物会对身体产生一定的影响，甚至会造成身体上火和燥热，从而出现了便秘的症状。

3.疾病因素

如肠道肿瘤、肠粘连及炎症等，或见于包括肛裂、痔疮在内的肛门疾患。另外，肠道外器质哪漏性疾病如腹腔内大的肿块压迫、脊髓与神经 病变、甲状腺机能减退、门静脉高压或心衰等，也都可以引起便秘。

4.情绪因素

情绪也会导致便秘的出现，有不少人在生活中经常会心情不好。甚至整个人的情扒缓肢绪是处于抑郁状态下的，长期如此的话，会导致身体的一些正常功能受到影响。排便就是其中的一个，会导致肠胃的正常功能受到影响，从而引发便秘。

5 .不良的饮食习惯

食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。另外，饮水过少也会引起便秘。

6.经常不运动

这也是引起便秘的一个很重要的原因，很多的上班族现在在生活中都是长期坐着的。下班了之后也是能躺着绝对不坐着，这种生活习惯对于身体健康是很不利的。长期不运动的话，会导致肠胃的蠕动速度变慢，时间长了自然就会便秘了，并且也会导致身体越来越肥胖。

长期便秘是怎么回事？

导致长期便秘的原因哪握包括器质性贺判疾病以及不良的生活习惯。器质性疾病包括结肠、肛门部的疾病，比如先天性巨结肠、炎症性肠病或者肠吻合术后的狭窄、肿瘤以及肿瘤发生转移所导致的肠狭窄等等。肠胃的疾病，比如说脑血管疾病、脑梗死、脑萎缩或者截瘫、抑郁、厌食症等禅缓改等。内分泌及代谢系统疾病，比如甲状腺功能减退、糖尿病、维生素b缺乏等等。

不良的生活习惯导致的便秘在临床上是最常见的，如果患者进食量比较少，食物过于精细，食物含热量过高，平时饮食中含有比较少的蔬菜和水果，平时没有注意喝水的习惯，造成对肠道刺激不足，都是造成长期便秘的不良生活习惯。另外，运动量少、长期久坐、卧床，也会使肠动力减弱，引起长期便秘。

经常便秘是什么原因引起的？

长期便秘是什么原因：

1、压力过大或睡眠不足

生活、学习或工作压力大，或者睡眠不足，肠道神经系统受到压迫，就会影响到排便。

2、中断运动

运动习惯对体内消化系统有直接影响。如果说平时勤于锻炼身体，但由于某种原因停止了下来，这时也会引发便秘。

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3、饮水不足

水是生命的源泉。我们每天摄入的水分会作用在纤维上，因为纤维会大量吸水。所以，即使是吃了大量纤维食物，但是喝的水不够，也会影响纤维起作用，从而导致便秘。

4、慢性疾病

如果便秘是很长一段时间而且还伴有疼痛感，就要考虑是肠胃病的问题了，比如肠易激碗综扰或歼合征之类的消化系统功能紊乱。

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解决便秘的方法有哪些：

1、总是便秘的人，在他们的脸上会有很多的痘痘，而且还有口气。那怎么来解决呢？首先，保证每天充足的水量，饮水量可根据个人的实际情况来定，不要一下就喝大量的水，那样，对肾也会有压力。

2、在平时的日常生活中要多吃点水果，香蕉可以多吃，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。

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3、如果平时有空闲时间，建议还是要多运动。平时大家都坐在办公室里，一坐几乎就是一天，加上运动量又少，自然体内血液循环也不好，也很有可能导致便秘。

4、每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，但不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉。蜂蜜水的效果和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的作用。

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5、补充益生菌。益生菌可以促进肠道对营养物质的消化、吸收、增强肠道功能;抑制肠内致病菌，减少肠源性毒素的产生和吸收，团弯治疗肠道感染，有效地保护肠道健康。日常补充不低于300亿至600亿活菌一号青春双歧杆菌，就可以促进肠道蠕动，帮助肠道消化吸收，有润肠通便的作用。

经常便秘是什么原因？

导致便秘的主要原因有：（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。

（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外 同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。

（4）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。

（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。

（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。(这个是老年人便秘汪链亏的主要原因)

改善便秘要对症下药，a.如果是饮水量少，要喝多些水。1500ml-2000ml适宜。

b.食物结构不对，要高纤维饮食（蔬菜最佳、水果次之）、高植物油饮食（坚果）、高产气食物（洋葱、萝卜、蒜苗、番薯等）。

c.活动过少，请不要久坐，约1小时应该起身活动。腹式呼吸、步行、慢跑、腹肌锻炼和腹部的自我按摩多会有效果。

d：腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，唤旁右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟

e：改变排便习惯，在马桶发明之前人类一直是使用蹲姿排便，有很多人是因为不适应坐姿排便导致便秘，坐姿使得耻骨直肠肌牵拉直肠，阻碍排便，可以使用磁疗促愈凳，大便时抬高双腿，回到蹲姿，放松耻骨直肠肌，从而促进排便，而且底部设有磁石，可以刺激困神脚底胃肠反射区，加速肠蠕动，使得排便畅通。

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