本篇文章给大家谈谈带脉在哪里，以及带脉在哪里 带脉有哪些作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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男子的督脉,任脉,冲脉起于哪里啊
督脉起于小腹内胞宫，下出会阴部，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊凯困柱上行，经项后部至风府点击此处添加图片说明穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。（见图1） 任脉起于小腹内胞宫，下出会阴毛部，经阴阜，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉扮友部（天突穴），再上行到达下唇内，左右分行，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足阳明经。（见图2） 冲脉起于胞中，下出会阴，并在此分为三支：一支沿腹腔前壁，挟脐上行，厅孙槐与足少阴经相并，散布于胸中，再向上行，经咽喉，环绕口唇；一支沿腹腔后壁，上行于脊柱内；一支出会阴，分别沿股内侧下行到足大趾间。（见图3） 带脉在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。（见图4） 图1督脉 图2 任脉 图3 冲脉 图4 带脉
胖人按摩哪里可以减肥
胖人按摩哪里可以减肥
胖人按摩哪里可以减肥，减肥是我们生活中经常听到的一个话题，对于减肥其实大部分的人都是比较感兴趣的，减肥的方法也有很多种，不同的方法效果有差异，以下胖人按摩哪里可以减肥。
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1、天枢穴
天枢穴在腹部，横平肚脐中间，沿着水平中线旁开两寸部位。此穴位属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，具有通腹活络效果，能调理脾胃功能，增强代谢能力。
2、中脘穴
中脘穴在上腹部肚脐中上4寸部位，是胃部募穴，能锋棚调理脾胃，帮助运化水湿，适合水肿型肥胖的人群。
3、足三里穴
足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸。能生发胃气，燥化脾湿，缓解水肿性肥胖。
4、三焦俞穴
三焦俞穴在背部腰上，第一腰椎棘突下旁开1.5寸，能通调水道，把体内水分或湿气通过膀胱经快速排出体外，缓解痰湿体质和水肿引起的肥胖。
5、关元穴
关元穴在腹部肚脐中下3寸地方，是小肠募穴，能促进小肠经气气血运行，排出体内水气和湿气，适合湿气重且水肿引起的肥胖。
6、风市穴
风市穴在下肢大腿外侧部，站着时手下垂到身体外侧中指尖所到的地方就是此穴位，能运化水湿，能消除下肢水肿性肥胖。
7、拍打带脉穴
带脉是带脉经过的地方，能辅助治疗妇科疾病。带脉在侧腹部，第11肋骨游离端下方垂线和肚脐水平线交点部位，平时对此部位拍打具有减肥瘦身功效，能让胆经得到刺激，帮助排除体内毒气。此外，拍打也能疏通血脉，去除脸上色斑或痘痘。
温馨提示
除了对以上穴位按摩外，也要调整好饮食结构。合理安排一日三餐，避免挑食和偏食，尽量不要吃加工快餐或油腻食物。每天至少有30分钟以上有氧运动，每周达到4~5次，通过运动能加快伍基枯基础代谢率，帮助分解脂肪。
保持积极乐观情绪，学会减轻压力，不能让压力太大。可以通过针灸推拿或按摩的方式达到减肥瘦身目的。每天要保证足够水分摄入，因为喝水能增加饱腹感，降低卡路里，减少对糖分和胆固醇摄取，改善便秘问题。
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有哪些常用部位可以按摩减肥。
1、按摩会有帮助减肥的效果，按摩减肥不依靠针药，不借用任何仪器，只需要让有经验的按摩师帮助按摩就会有很好的作用，或者是人们自己学会按摩，自己在家里面也可以自行按摩减肥，这种方式只有坚持进行，才能得到更好腔洞的减肥效果和作用，
绝对不能半途而废，要是三天打鱼两天晒网的话，也不能保证按摩减肥的效果会比较好，所以一定要坚持采用按摩的方式进行减肥，一般比较常用的`按摩部位包括：肚子，手臂，腿部等，一些比较容易胖的部位，肉多的部位都可以经常按摩减肥。
2、在采用按摩减肥同时候，会减少皮下脂肪积聚，而且还可以加快脂肪代谢和吸收，所以减肥效果也是比较明显的，想要取得更好的减肥效果，想要减肥的人们可以搭配食疗和运动疗法一起，就会有更突出的减肥作用，
首先要调整好饮食方面，人们平时不能吃高脂肪，高胆固醇以及高热量的食物，尽量吃一些粗粮，水果，蔬菜等之类清淡的食物比较好，而且也要积极运动，只有经常参与有氧运动才能更好的减肥。
最后，有很多人的工作是坐着，这个时候就会容易造成腹部的赘肉比较多，需要按摩的部位就是腹部，经常在饭后饭前的时候顺时针按摩腹部，不但会有帮助消化的作用，也会有帮助减肥的效果，虽然说按摩减肥效果不错，但是需要长期坚持才能看到疗效。
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手臂背部按摩手法瘦背瘦手臂
1、推拿淋巴
将右手抬起来，手肘弯曲，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气，一边按压图中标出的5个小红点，持续按压30秒，然后换另一边按摩。注意力度要控制好，不能太大力。
2、推拿腋下
将左手抬起来，手肘弯曲，然后用右手指腹轻轻揉捏腋下以及手臂内侧的肉肉，持续20秒，然后换另一边按摩。
3、推拿手臂关节
手肘弯曲，左手抬起来放在脑后，然后用右手按压左手肘关节，手掌稍微用力，顺着手肘往下推拿至腋下位置。持续按压20秒，然后换另一边按摩。
4、推拿小拇指根部
保持均匀的呼吸，然后将右手手臂伸直，抬起至偏左边的位置，再将左手抬起来，左手五指并拢张开，左手手掌放在右手手掌掌心上，推拿小拇指根部，持续推拿15秒，然后换另一边按摩。
5、推拿三里穴
双手握拳，手肘弯曲，将左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，然后将右手抬起来，放在左手的肘关节上，按压位于肘内侧的三里穴，持续按压15秒，然后换另一边进行按摩。
6、推拿手臂外侧
手肘弯曲，将左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，左手手掌自然张开，然后将右手抬起来，按在左手的手臂上，再以指腹轻轻揉捏手臂外侧的肌肉。动作持续20秒，然后换另一边进行按摩。
7、推拿手臂外侧关节
右手手肘弯曲，将手掌放在左边腹部的位置，然后将左手手臂抬起至胸围以上的位置，上手臂和下手臂成直角，左手按在右手手臂外侧肘关节处，然后手掌顺势向上按摩。持续按摩20秒，然后换另一边进行。
8、推拿后肩
将左手手臂抬起来，向前水平伸出，然后左手放在左边肩膀以下的背部，用食指、中指以及无名指指腹稍微用力地推拿后肩。持续按摩15秒，然后换另一边进行。
日常瘦背方法
每日扩胸
只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。坚持每天都有时间就做，这是最易坚持的运动了，想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作。
叉腰抖手臂
双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实，让你轻松练就美背。
临睡运动瘦背
晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳。只需要15分钟，还能让你晚上更好入睡，提高睡眠质量让整个人的健康都得到了提升。
随手哑铃操
将拇指和食指间的虎口紧贴哑铃，以手心朝着身体内侧的方向抓起哑铃，然后向上做反复的推举，举起哑铃时呼气，放下时吸气。注意推举时不要使用手腕的力量，也不要弯曲手腕。如果觉得1公斤的太轻，也可以选2公斤重的哑铃。
爬行
俯卧，屈肘撑地，来回爬行。瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。爬行动作可以有效地运动全身，尤其是背部肌肉，长久坚持练习，可以瘦腰腹让脊椎有力更让背部看起来更健美。
游泳
蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果最为明显。游泳最能让全身运动起来，不管是想要瘦哪里，游泳都是最好的选择。特别要注意的是，不要心急为了减肥就不在游泳前做热身运动，那是很容易抽筋的，非常危险，所以请记得做热身运动。
敲带脉说是能减肥,可我敲了一段时间后怎么反而胖了呢?
带脉在腰的位置，帮助水液代镇茄余谢，主要看你是想瘦哪里。比如御滚想瘦腿，可敲腿上的经络加上带脉，带脉只是起到辅助作用。建议减肥还是要配合运动和纳森合理的配餐。
便秘按摩哪里马上见效
1 按摩天枢穴
天枢穴是大肠中心所在，按摩天枢穴能够帮助改善肠腑功能，健胃消食，理气行链袭滞，基衫缓解便秘。
定位：位于腹部中间，肚脐中心旁边3横指的位置。
按摩方法：可以先以肚脐为中心，先用手掌顺时针，缓慢柔和按摩腹部周围约3分钟之后再用拇指的指腹按揉天枢穴，力度可以从轻到重，持续按揉2分钟。
2 按摩大巨穴
大巨穴位于下腹部，经常按揉能够帮助有效改善消化系统的不适，对于便秘、腹痛等有很好的缓解效果。
定位：位于下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线分4等分后，从肚脐往下的四分之三点的左右三指宽的位置。
按摩方法：仰卧，屈膝，两手中指分别按在同侧的两个穴位，一遍鼓肚子一遍进行轻柔地按压。
3 按摩带脉穴
带脉有总束诸脉的作用，按摩能够帮助加快排毒，改善便秘。
定位：位于人体腹部两侧，侧卧时大概在肚脐左右各5厘米的位置。
按摩方法：睡觉前躺在床上，手握空拳轻捶带脉穴坐在的腰部两侧，力度以身体能承受为宜，坚持敲打300次。
4 按摩支沟穴
支沟穴位于手臂，具有很好的治疗大便秘结、习惯棚锋兄性便秘的效果。
定位：位于人体手臂的背侧，手腕横纹往手肘的方向大约4个横指的位置。
按摩方法：用拇指的指腹轻柔的按摩支沟穴，力度要渗透以局部有酸胀感为佳，每次按摩1分钟左右。
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