为啥要补充胶原蛋白？
一般25岁过后，胶原蛋白会慢慢开始流失，而随着年龄的增长每天流失的胶原蛋白的量会大于自身合成的胶原蛋白，这样胶原蛋白慢慢处于入不敷出状态，皮肤也慢慢开始松弛，皱纹的老化，所以这时，就可以开始从外部摄取一些胶原蛋白，胶原蛋白除了会让我们美容功效，还有修复软骨、预防骨质疏松的作用。
胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。
胶原蛋白大多存在于动物体内，实际上所有的动物食品里都含有胶原蛋白，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。但是我是一直喝的欧碧诗补充呢。
标签： 胶原蛋白哪里有
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