本篇文章给大家谈谈我该怎么办，以及我该怎么办,活着太累了对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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我该怎么办？
1.寻找情绪不佳的原因
当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。
2.做一些运动
去散散步，或者做一些身体的锻炼。写下 10 件你可以做的事，然后开始按照列表去做，来克服身体的惰性。
3.记录你的想法和感受
万一你意识到让你苦闷、烦躁的原因，你可以把它记录下来，不时翻一翻，看看你的记录反映了你怎样的心情。你也可以通过Blog记录自己的想法和感受。
4.找一些快乐的事情去做
看书、听音乐，或者出去逛逛，体验一些新的玩意。看看电影或者玩玩你新买的iPod。
把你希望做的事情列一个清单，当你无聊的时候，拿出来看看哪些事情适合你去做。
5.适当地宣泄情绪
保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
6.回避令你厌烦的人或者环境
如果因为周围的人或者所处的环境使你感觉无聊、厌烦，你可以回避一下。虽然不可能完全摆脱它们，不过，你可以暂时避开它们，给自己一天空间来做自己喜欢的事情。
7.采用深呼吸的方法
当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。这种放松方法是1972年由布格发明的。
8.转移注意力
当情绪有所反应时，头脑中有一个较强的兴奋点，此时如果建立一个或几个新兴奋点，便可抵消或冲淡原来的优势中心。中学生正处在情绪变化比较激烈的时期，很容易为一些小事情怒气冲天。强压怒火对身体有害，任其发泄就会害人害己，不如暂回避一下，让自己冷静地分析一下，去寻找一下更适合的解决办法。例如，当某次考试不理想，不必整日长吁短叹、自我责难，你尽可以去打打球、散散步或做其他一些轻松的活动，如听听喜欢的音乐等等，使自己的情绪松弛下来，然后客观地分析失败的原因，争取下一次取得好成绩。
9.学会让步
要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。也要学会拓宽心理容量，使自己有良好的修养和宽大胸怀。对于琐事，没有必要花大量的时间去争论和纠缠，也没有必要事事争强好胜。要认识到每个人都有优点和缺点，每个人的才智都是有限的，不可能样样都超过他人。否则只会使你经常陷于不满、愤怒和自责等不良情绪中。
10.走进大自然
大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。
我该怎么办啊的说说
1.突然一下没了方向，那个地方终究是远方。我不知道该怎么办，因为我没有给自己留下后路。又回到了一只无头苍蝇一般的生活。而我想变得更好。
2.我也不知道该怎么办了，突然想现在就死掉算了，但是我还有想做的事情没有完成。
3.一直都想告诉你，其实我过得没那么好。还是会经常想你，经常梦见你，只是时间让我学会了闭嘴。因为，孤独是常态，很多路都要一个人走，熬过去就好了。
4.最近心情不是很好，，有种特别无助的感觉，不知道该怎么办。一个人的年终，想家。
5.成熟的最大好处就是，以前得不到的，现在不想要了。
6.他们千万句你们不适合抵不过你的一句我不喜欢你。
7.有时候我觉得很好笑，那些在我们记忆里占据很小一部分的人，你竟然一辈子都忘不掉。
8.忘记你，是为了证明我可以忘记你。
9.有些事，我假装不知道，知道了，只会让自己更加心痛。
10.犹如胸腔被击碎甜腻直冲喉头却硬生生咽下。
11.对了，上次在我不知道怎么选择的时候，我告诉自己你答应了，我就继续，你拒绝了我就辞职。后来我果断辞职了。
12.还会继续喝酒，也会继续去爱，只是不会再喝太多，也不会再爱太多
13.眼睁睁看着我们越变越冷，我不知道该怎么办，我好怕失去你，我还要一次次去说所谓的废话去打扰你。
14.有时候不知道该怎么去说，去做.....可能沉默才是更好的选择...不是我擅长冷战...只是有时候我的疑心病重...
15.可能人一直处在纠结中吧总有选择题要做可是不知道该怎么选择。
16.每天都在脚踏实地的做好每一件事情，来弥补内心的恐慌和惧怕，不知道该怎么选择，只希望我牵挂的人一切都好
我到底应该怎么办？
第一：制定目标，从短期目标到长期目标的一个规划（挖掘自身喜欢或者擅长的事情）
第二：读书，去阅读从书里丰富自己
第三：条件允许，可以选择旅游适当放松自己
第四：像有结果的人学习，丰富自己的朋友圈
第五：寻找一份比较喜欢的工作先动起来,也可以
第六：实在不知道该怎么办，先把眼前的事情做好
我们的人生状态大概分为四种：
1、“不敢想不敢做”安于现状
2、“敢想不敢做”想得太多，无法下手
3、“不敢想敢做”从来不想，尝试不同的生活状态
4、“敢想敢做”如果想到，就一定会去做，在过程中寻找人生的可能性。
万物都有磁场，当你优秀了，你不仅会影响到身边的人，而且你身边的一切都会变好。前提是自律+勇气，二十不惑，三十而已只是一个年龄数字而已，最好的一点莫过于努力过上自己喜欢的生活。最后，我想说：“想，都是问题。做，才是答案”不要怕试错。希望看到这篇文章的你能行动起来越来越好，加油！
我到底应该怎么办
我们无论遇到仕么事情不要急于做出决定。每个人都会有这样和那样的事情。让自己首先要冷静冷静然后在想事情该吓办怎么能处理的跟好些。那就要看腻对事情的看法和理解去解决这些事情。不要遇事专牛角尖。这样会重这些事情里走不出来。相信你恨快会重烦恼中走出来。
人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴，会出彩虹，只要调好心态，一切都会好起来的。
相信自己，一定可以的！加油！
我该怎么办用英语怎么说
我该怎么办英文：
1、What should I do
2、What am I gonna do
3、What am I supposed to do
例句：
1、What should I do if my passport is lost?
如果我的护照丢了，我该怎么办呢？
2、What am I gonna do? I can't get married.
我应该怎么做？我不能结婚。
3、He fouled me, what am I supposed to do? He cut me off.
他把我缠住了，我能怎么做？他拦住我的路了！
单词解析：
1、should 读音：英 [ʃʊd] 美 [ʃʊd]
应该;将会;可能;本应
2、gonna 读音：英 [ˈgənə] 美 [ˈgɔ:nə]
n.美将要
3、supposed 读音：英 [səˈpəʊzd] 美 [səˈpoʊzd]
adj.假定的;（按规定、法律、协议等）（不）应当;（只用于否定句）不准;（对某人所说的话表示气愤或不大理解）那是什么意思
v.料想( suppose的过去式和过去分词);意味着;[用于被动语态]认为应该;[用于祈使句]让
扩展资料：
反义句
I know what to do
释义：我知道该怎么做
例句：
1、And I know what to do next! Do you?
我还知道接下来会怎么样！而你呢？
2、I know what to do eventually.
我知道最后应该怎么做。
单词解析：
know 读音：英 [nəʊ] 美 [noʊ]
v.知道;了解;认识;确信
n.知情
第三人称单数： knows 现在分词： knowing 过去式： knew 过去分词： known
我该怎么办?
也就是说这么多年来其实你根本没有工作，是在家里做家庭主妇是吗？这大概是大多数家庭主妇都会有的下场吧。
你做得最错的一件事情并不是在这七年的时间里隐忍着老公和婆家对你的压迫，而是在这七年的时间里，你没有自己的工作，没有给自己攒过一分钱。你想一下，但凡在这七年的时间里，你能够自力更生自己工作，恐怕也能攒下一笔钱了。
如果你有了自己的工作，咱先不说你的老公和你的婆家还会不会像现在这样瞧不起你，就算你们真的过不下去了，你也可以潇洒地带着儿子离开这个家。可现在的局面你也看到了，你要重新适应这个社会。
你一直在强调这七年如果不是为了儿子在隐忍，早就离开这个家了。可是你也看到了，到最后你依然什么都得不到。如果你的儿子知道这些年来你过得这么痛苦，而且还打着为了他的名义，你觉得他会开心吗？他会觉得你让他有了一个完整的家庭而感激你吗？
如果你再继续这样下去，我都能想象到你后边会经历怎样的事情。这么和你说吧，如果你选择回去那个家庭，不是因为你觉得这个婚姻还有救，而是单纯觉得舍不得儿子，想为了儿子来维持这种表面上的婚姻，那么你永远都不要奢望你的儿子可以理解你，可以打心里同情你，因为这都是你自找的呀！何必呢？
假如你们现在离婚的话，你想把孩子留在身边，那肯定得有能够养活儿子的能力，否则就算起诉离婚，到了法庭上，根据你现在的经济状况，人家法官估计也得把你的儿子判给你的丈夫。所以你如果想要孩子的抚养权，就必须从现在开始自力更生，好好努力工作攒钱，找一个工资尽量高一点的活儿。只要把孩子的抚养权拿到手了，在法律上你的丈夫是要支付每个月的抚养费的。这是他作为父亲的义务。
或者说不一定要把儿子的抚养权要过来，毕竟以你现在的经济状况，想要给儿子一个好的生活应该是不可能的。你的婆家和你的丈夫对你不好，但不见得就对你的儿子不好吧？再怎么说也是他们家的血脉，我觉得你的丈夫和你的婆婆应该会对孩子很好的。就算离了婚你也有权利每隔一段时间进行探视自己的孩子，或者带孩子出去玩。
你们结婚七年了，这个孩子大概至少也有五六岁了吧？或许他现在还小，并不能理解你这种行为，但是等他长大了，他一定会理解你这个妈妈的。并不是一个完整的家庭才是对孩子最好的。在你们那样的家庭当中，如果让孩子从小就耳濡目染，你猜他长大了之后会怎样对待自己的老婆呢？
至于你的丈夫不愿意离婚，如果你下定决心离婚，你可以起诉。如果你觉得很麻烦的话，不想要起诉。那你就跟他分居呗。自己在外面儿一边工作一边照顾自己，同时你和他也冷静冷静，或许当他意识到你这次是动真格的，他的心里面会有不一样的感受，说不定他会因此而改变呢，对你们的婚姻而言，这未尝不是一件好事。
你要记住一句话，当你自己强大起来的时候，那些欺负你的人，就算想欺负你，也会顾及你的强大，弱小就只能被动挨打。如果你现在回去那个家，就宣告你的离家出走失败。那么就会让你的丈夫和你的婆婆更加看不起你，他们就会说，看，说到底你还是离不开这个家。可能你永远都没有站起来的机会了。
你想要照顾你的儿子，想要保护你的儿子，那你就必须自己强大起来才可以呀。你自己如果强大不起来的话，谈何照顾儿子呢？你的儿子需要的是一个强大到可以保护自己，保护他，照顾他的妈妈，而不是现在这个软弱无能，一无所有还站不起来的妈妈。
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