胃胀是怎么回事（老是打饱嗝胃胀是怎么回事）

无双百科知识 2022-11-23 10:04:09 276

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本文目录一览：

1、总是胃胀怎么回事？
2、总觉的胃胀是怎么回事
3、胃胀气是什么原因引起的？
4、胃胀气胃胀是怎么回事？
5、胃胀是怎么回事
6、胃胀气是怎么回事？

总是胃胀怎么回事？

胃胀通常与胃里边的气体含量增加，导致胃壁压力过大有关。胃肠道中的气体很少，即便有的话，也主要是摄食过程随着吞咽动作将空气带入胃肠道的结果。进食后，随着食物陆续进入胃肠道，其中的微生物逐渐活跃起来，和人体胃肠道分泌的消化酶一起，共同分解、消化食物。

胃部产气过多则以胃胀、打嗝、呃逆为主。肠道产气过多则腹胀、腹痛甚至腹泻。人体会通过增加排气放屁的方式，将这些气体排出体外，以减少身体里的压力。由此可见，食物在胃肠道被微生物过度发酵产生大量气体，往往是胃肠道胀气的根源所在。

胃胀是什么原因引起的

生理性胃胀往往与暴饮暴食等不良饮食习惯有关。如吃东西时狼吞虎咽，边吃饭边说话，吃完东西又坐着不动等。有鼻炎或鼻子过敏的人，常不自觉用嘴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气。

吃了易产气的食物。容易产生气体的食物包括：韭菜、芹菜、扁豆、胡萝卜和豆类、麦麸及地瓜、玉米、马铃薯等食物，香蕉、柚子、柑橘类水果，豆制品、面包、汽水、可乐等碳酸饮料和甜点等。乳糖不耐受的人，因为不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就胃胀、腹痛。

而病理性胃胀多由慢性胃炎、消化性溃疡、胆结石、胃肠道肿瘤及胃扩张等所致。压力大，也会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使胃肠蠕动减慢，产生胀气。

胃胀让人感觉不适、食欲不佳甚至不思饮食，影响情绪和引发抑郁。对大部分人来说，享受美食是令人愉悦和感到美好的事情。可对于胃胀人群而言，摄食反而成为一种痛苦和压力。长此以往，也容易引发营养不良和心理障碍等问题。

胃里菌群也会捣乱

众所周知，人的胃可以持续分泌胃酸。当食物进入胃里时，胃酸即开始分泌。胃在排空时，pH值在7.0 7.2之间。当食物进入胃里时，pH值可降到2 3。胃酸是一把双刃剑，分泌过少或缺乏时，可引起腹胀、腹泻等消化不良现象。

无论如何，胃胀肯定说明身体的健康状态存在一些问题，而且是与饮食有关的问题。纵观近年来的医学研究，最重要也最意外的发现，莫过于对于人体、胃肠道与菌群之间关系的深入了解。

以胃胀为例，表面看，是人体在摄食之后出现的症状，但这里边是否也有微生物的因素和作用呢？虽然通过针对幽门螺旋杆菌的积极治疗，患者的胃炎和胃胀等症状能够得到显著改善，但这并不意味着幽门螺旋杆菌就一定都是坏的。以我国为例，有50% 60%的人都有幽门螺旋杆菌，但并不是都有胃部不适的症状，绝大部分感染了幽门螺旋杆菌的人都没有任何不舒服的感觉。这就说明，需要科学、辩证地看待胃与菌的关系。

在胃胀方面，不能只看人体和食物的作用，需要在人体（胃肠道）、菌群与食物三者之间找到平衡点。

如何预防胃胀气

保持良好心态、心平气和是重要的健康养生之道。既然胃胀多在摄食后出现，那么，从饮食角度进行调整应该是最直接、最有效的方法。

如有的食物比较难消化，容易引发胃胀，在吃饭时，就要注意观察自己吃了哪些食物后，更容易胃胀。如果反复出现吃了此类食物就容易胃胀的现象，那说明这样的食物可能不太适合你，可将此类食物列入你的胃胀食物名单。以后吃饭，适当减少此类食物的摄入即可。

另外避免把压力带上餐桌，因为匆忙进食，会增加肠胃的负担。也尽量不要边吃东西边聊天，或大笑，以免把空气一起吃进肚。

餐后千万不要立刻躺下睡觉，最好起身活动一下，刺激肠胃蠕动，帮助消化。

晚上睡前3小时，或每晚8点以后，尽量不要再进食。因为就寝时肠胃蠕动变慢，此时食物若还没消化完，容易胀气。而晚餐吃八分饱就好，不会造成肠胃负担。

文北京中医药大学生命科学学院教授张成岗

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总觉的胃胀是怎么回事

引起胃胀痛的主要原因有以下几个方面：

1．忧思恼怒生气也会损伤胃。

2．饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。每天喝肠胃宝茶，能有效的预防胃胀，胃痛，从根本调理肠，健脾益胃。

3．饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。

4．生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

5．吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

6．吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

7．压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了，而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。

8．疾病引起：临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。

9、少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀

方法引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。胃胀的患者平时应当注意保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外，平时要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。

胃胀气是什么原因引起的？

胃胀是消化系统常见症状，一般发生在早起或者吃饭前后，常常伴随打嗝或者排气，对身体损伤很大。胃胀在人群中的发病率非常高，大约是个人中有六个人会存在胃胀症状。

一、胃病患者为什么会经常性的胃胀，胃胀的原因有哪些？

胃胀主要是胃动力不足导致胃肠蠕动缓慢引起，胃病患者比一般人更容易胃胀，那是因为胃病患者会导致更多的细菌进入小肠，细菌分解产生大量的气体，消化慢会引起食物残留的时间长，从而导致胃胀。引起胃胀的主要原因有以下几点：

1、过度饥饿，吃的太多。人在饥饿的时候很容易吃的太多，人一旦吃多了，就会容易超出胃肠蠕动的能力，让吃进去的食物在胃肠道停留的时间过长，这样在细菌的作用下产生大量的气体，引起打嗝等一系列的症状出来。所以大家一定不要吃的太多，7分饱就可以，要控制自己的食欲。

2、狼吐虎咽，没有做到细嚼慢咽。大家在狼吞虎咽的时候，很容易导致食物没有被研磨碎，这样会导致胃肠道的消化的时间长，在细菌的作用下同样的产生大量的气体，同时没有研磨碎的食物还会导致胃部黏膜的损伤，引起胃痛等其他的症状。所以大家一定要做到细嚼慢咽，同时分泌的越多唾液，也有利于保护胃黏膜。

3、缺乏锻炼。久坐的时间过长，或者经常性的不运动，导致胃肠道变的蠕动缓慢，肠道内的气体难以排出，所以大家平时一定要加强锻炼，经常锻炼的人出现胃肠的概率就越小。胃病其实也是富贵病，大家一定要多锻炼，慢跑最适合。

4、吃了产气的食物，胃部受凉。肠道的受凉也会引起胃胀，打嗝等症状。当然，平时吃了一些产气多的食物也会引起胃胀，所以红薯、萝卜要少吃，吃的话需要做到细嚼慢咽就可以。

二、胃胀怎么办？该如何解决？

下面给大家介绍两个比较实用的缓解胃胀的方法，当然最好的方法就是在源头上自己控制好，真的没办法产生了胃胀的情况下，可以采用以下的两种方法进行一个缓解胃胀。

1、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上，要是没有热毛巾，也可以用手按摩腹部，逆时针循环按摩。这样可以有效的促进肚子内气体排出，胃胀气的症状自然得到一个很好有效的解决。

2、站立走动，缓解胃胀。吃得过饱，引起胃胀，饭后多走动一下，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。

胃胀气胃胀是怎么回事？

饮食的因素，比如饮食习惯不良，暴饮暴食，吃了容易产气的食物，常见的有豆类、薯类、甜食、碳酸饮料，饮食速度过快，边吃饭边说话，没有细嚼慢咽，进食生冷、刺激的食物，进食不容易消化的食物。

腹部着凉、精神紧张、压力太大，也会出现胃胀气，

还要考虑胃部本身的疾病，比如胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻、消化不良、胃肿瘤等也会出现胃胀气，便秘也会出现胃胀气。

出现胃胀气，可以双手按摩腹部和腹部的热敷，还可给予胃肠动力的药物和消化酶制剂的处理。

胃胀是怎么回事

胃胀的主要原因，属于消化不良的一些症状和表现，最为多见的就是由于个人的饮食所造成的，比如近期辛辣容易的食物吃得比较多，暴饮暴食，过热过烫，过于坚硬的食物，都会增加胃肠道的负担，引起相关的不适症状。其次是胃肠功能紊乱导致的，经常是胃肠道中气体吸收障碍或是气体排出障碍，而导致胃肠蠕动功能减弱或消失，就会使体内的气体排不出体外，气体排不出就会越积越多，而引起胃胀。一般给予以下药物进行治疗，比如莫沙必利，多潘立酮，健胃消食片，三九胃泰，四磨汤，摩罗丹等等，都是有一定的作用，最好是做到改善自己的不良生活习惯就可以了。