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特别怕冷该怎么办？穿很多还是觉得冷可能是身体出现问题了吗？
引言：天气越来越冷，有的身体不好的人对于冷的感觉就会比一些身体强壮的人要强烈一些。尽管穿的再多再厚，保暖措施做得再到位，还是会感觉到冷，那这样的感觉是因为自己身体出现问题了吗，到底是因为怎么样的一个情况，下面小编就带大家来了解。
一、特别怕冷是因为什么原因
特别怕冷，可能也是因为天气在慢慢变冷，添衣服的速度赶不上温度下降的速度，这个时候就会感觉到冷，还有的人因为自己的体质就属于偏寒的体质。所以这个时候无论再怎么加衣服，还是会感觉到冷。还有的人因为自己的身体虚弱，就容易常年的手脚冰冷，气虚，也会非常怕冷。还有的因为年龄越来越大，也会慢慢的怕冷，还有的一些女性因为贫血也会导致怕冷。
二、遇到这样的情况应该怎么办
特别怕冷应该怎么办呢，首先在家的衣服上面也是有一定的技巧的，有的人天气一变冷就开始使劲的加衣服。这其实是一种错误的方法，加衣服一定要讲究加衣服的技巧。上半身穿的厚，如果下半身穿的薄的话还是不可以的，因为只有脚暖和了才会感觉到全身暖和。在加上满身衣服的时候，一定不要忘记加上下半身的衣服，尤其是怕冷的冬天，四肢冰凉的，女生们穿袜子一定要穿的厚。
有些冬天怕冷，穿很多衣服也觉得冷，就是因为身体太差，这个时候呢就要增强一下身体的锻炼，增强体质。在晚上睡觉之前也可以泡脚，这样的话就会感觉到暖和一点。还有可以通过吃一些营养比较丰富的食物来进行调理，补充身体所缺少的养分。如果严重的话，可能就需要在中医的指导下吃一些中药来进行调理。
非常怕冷怎么办
怕冷的朋友在饮食的时候可以多摄入富含热量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多，产热多的肉类，同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物，海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物可以提高御寒能力。
其实很多情况下怕冷是由于体质弱不耐寒所致，我们需要通过运动来加强血液循环，让身体温暖起来。当然如果冬天特别怕冷的朋友还可以在秋季就进行耐寒锻炼，这样在冬季来临的时候就不会觉得那么冷了。
泡脚。冬天使用热水泡脚，不但可以改善局部血液循环，驱除冬日的严寒，还可以促进代谢，从而起到养生保健作用。很多朋友白天可能忙没有时间，我们可以在临睡前使用热水泡泡脚，这样不但解乏，还有利于睡眠。
比较怕冷怎么办？
你非常怕冷，可以通过以下的方法改善。第一要及时保暖，脚上一定要穿袜子。第二要坚持每天进行体育运动。第三平时可以吃点羊肉汤。第四每天晚上用热水泡脚。建议：你在季节变换的时候要及时添加衣物。
怕冷怎么办
1、做好保暖工作
身体怕冷的人要注意给自己的身体保暖。尤其要做好四肢末梢部位的保暖，比如腿部、手、脚等部位的保暖。脚要穿棉袜子，不要让腿脚受冷。秋冬季的时候，注意不要穿那种露脚后跟的拖鞋，要穿有后跟包饶的拖鞋，以免自己脚后跟受凉。
2、经常参加体育锻炼
怕冷的人群要多参加各类体育锻炼活动，每周要坚持三天到五天的锻炼。这是因为锻炼不仅能活络全身的每个关节，还可以促进人体的血液循环，能增加肺活量，从而促进肠胃蠕动，预防便秘。
3、生活规律，保证睡眠
特别怕冷的人要注意保持良好的生活规律，不要让自己经常处于疲劳、精神紧张的状态，这是因为人在这样的不良状态中，免疫力会容易下降。要保证每天八小时的睡眠时间，不能熬夜，熬夜也是伤身体的。
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